木瓜是很常見(jiàn)的水果之一，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多數(shù)人都非常喜歡，木瓜具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠健胃消食，還可以提高身體免疫力，關(guān)于木瓜的吃法有很多，每一種都非常有營(yíng)養(yǎng)，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，它到了身體中能夠幫助人體的消化吸收，還可以減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶能夠幫助人體消化肉制品，木瓜中的這種物質(zhì)，對(duì)于身體中的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸，并且還能幫助消化蛋白質(zhì)，常吃木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲(chóng)抗疫
很多人都不知道木瓜能夠抗疫殺蟲(chóng)，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樵谀竟现泻哪竟系鞍酌负头竟蠅A這兩種物質(zhì)，我們要知道番木瓜堿和木瓜蛋白酶能夠?qū)纳x(chóng)和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，所以說(shuō)常吃木瓜具有殺蟲(chóng)的功效。
3、抗癌
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的番木瓜堿對(duì)結(jié)核桿菌和寄生蟲(chóng)產(chǎn)生有一定的抑制效果，它還可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，特別是對(duì)淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等有抵抗效果。木瓜中含有大量的維生素C具有抗氧化性，能夠清除人體內(nèi)的自由基。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質(zhì)，能夠有效的清除人體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
