橙子是很常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處，它可以幫助人們預(yù)防感冒，還可以減少膽結(jié)石的出現(xiàn)，人們?cè)谄綍r(shí)吃橙子都是直接食用的，它的吃法不止這一種，吃橙子的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。吃橙子能夠幫助人們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，要知道在所有水果中，橙子當(dāng)中含有的抗氧化物質(zhì)可以說(shuō)是比較高的，在橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，它當(dāng)中也包括60多種黃酮類物質(zhì)，經(jīng)常吃橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預(yù)防感冒。適當(dāng)?shù)某猿茸幽軌驇椭藗冾A(yù)防感冒的出現(xiàn)，這是橙子一個(gè)非常好的功效。要知道一個(gè)中等大小的橙子能夠幫助身體提供一整天所需的維生素C，橙子可以說(shuō)是同類水果中維C含量較高的，常吃能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。很多人應(yīng)該不知道橙子可以預(yù)防膽結(jié)石，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樵诔绕ぶ泻械墓z，到了人體中能夠促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，這樣就會(huì)使膽固醇更快地隨糞便排出體外，能夠有效的減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，用橙皮泡水喝效果也不錯(cuò)。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子沙拉
主料：橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開(kāi)，黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
