火龍果的功效 想不到這種水果可以預(yù)防便秘

  火龍果是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,火龍果本身具有很多的功效,它能夠排出身體中的毒素,還可以預(yù)防貧血出現(xiàn)。火龍果的吃法有很多,人們喜歡直接食用,它還可以做成甜品,吃火龍果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  火龍果的功效

  1、養(yǎng)顏美容

  常吃火龍果能夠起到美容護(hù)膚的效果,主要是因為火龍果中含有豐富的維生素,常見的就是維生素C,花青素等等,這些水果中都是水溶性維生素,并且有很好的抗氧化作用,火龍果能夠幫助人們有效的清除體內(nèi)的自由基,起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。

常吃火龍果能夠起到美容護(hù)膚的效果

  2、排出毒素

  火龍果能夠幫助人們起到排出毒素的效果,主要是因為在火龍果中含有豐富的植物白蛋白,植物白蛋白這個物質(zhì)是一種有著膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),到了身體中能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合,之后會被人體排出體外,從而起到排毒的功效。

  3、預(yù)防便秘

  總是出現(xiàn)便秘的人,在平時要多吃一點火龍果,主要是因為在火龍果中含有豐富的膳食纖維,要知道膳食纖維這個物質(zhì)到了身體中能夠促進(jìn)腸胃蠕動,它還可以幫助人們有效的排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì),促進(jìn)排便,這樣就能夠起到預(yù)防便秘的功效。

  4、預(yù)防缺鐵性貧血

  火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。

  火龍果的吃法

  火龍果番薯香奶飲

  材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升

  做法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點心,即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

  功效:常吃可以提高免疫力,預(yù)防便秘和腸癌。

  火龍果西米露

  材料:火龍果1個,西米一把,冰糖、枸杞適量。

  做法

  1、煮西米:需要經(jīng)過兩次冷熱交替,先煮至中間有白點,呈半透明狀,撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后,撈起過第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

火龍果的功效 火龍果的吃法 火龍果的禁忌 
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