山竹的功效 吃這種水果可以調(diào)節(jié)腸道

  山竹是很常見(jiàn)的一種水果,因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,常吃山竹能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效,它能夠預(yù)防便秘出現(xiàn),還可以清熱下火。山竹的吃法有很多,它可以做成甜品,還可以直接食用,吃山竹的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  山竹的功效

  1、滋補(bǔ)身體

  多吃山竹能夠滋補(bǔ)身體,它當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂類(lèi)和較高的糖分,要知道約每100克山竹果肉含蛋白質(zhì)0.66克、脂肪0.2克、糖類(lèi)17克,這個(gè)也就是為什么山竹甜美的原因了。當(dāng)然,山竹中的這些營(yíng)養(yǎng)成分,能夠幫助人體補(bǔ)充能量,可以很好的調(diào)節(jié)身體。

多吃山竹能夠滋補(bǔ)身體

  2、調(diào)節(jié)腸道防便秘

  山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它的果肉中含有豐富的膳食纖維,這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常重要,特別是在夏季因天氣炎熱失水多,此時(shí)人們很有可能會(huì)出現(xiàn)便秘,此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹可以很好促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助人們預(yù)防便秘,有利于腸道健康。

  3、抗氧化美膚

  愛(ài)美的女性朋友在平時(shí)要多吃山竹,山竹中具有一種特別的化合物“氧雜蒽酮”,它到了身體中能夠起到良好的抗氧化作用。并且在山竹中含有的維生素比較全面,B族維生素、維生素A、C、E都有。它們能夠幫助皮膚抗氧化,起到美白、祛痘的作用。

  4、清熱下火

  中醫(yī)認(rèn)為,山竹性偏寒涼,具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效。夏天長(zhǎng)青春痘、皮膚生瘡、熱咳喉嚨痛者可以多吃山竹。這一特性使得山竹可以克制榴蓮的燥熱,吃了榴蓮后接著吃兩三個(gè)山竹能預(yù)防上火。

山竹性偏寒涼,具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效

  5、入藥治療多種病

  山竹的果肉好吃,而果皮可以入藥。去過(guò)泰國(guó)的游客也許知道,山竹果皮是泰國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)藥,被當(dāng)?shù)厝擞糜谥委煾雇?、腹瀉、痢疾、感染性創(chuàng)傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等多種疾病。

  山竹的吃法

  山竹蘋(píng)果汁

  原料

  山竹、蘋(píng)果、蜂蜜。

  做法

  1、將山竹去果殼,果肉取出備用;

  2、將蘋(píng)果洗凈,去皮切塊;

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