百香果是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，喜歡它的人非常多，常吃百香果能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠開胃健脾，還可以強身健體。百香果的吃法有很多，人們會用它做果汁，大家知道吃百香果的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1、百香果有助于開胃
常吃百香果能夠幫助人們開胃，在它當中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，可以說是氣味芳香怡人，并且百香果中也含有維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)能幫助開胃，還可以促進腸道蠕動，適當?shù)某砸稽c百香果能夠緩解便秘。
百香果中的芳香氣味對人體也非常好，這些芳香氣味能夠有有效的舒緩人們的神經(jīng)，如果說在生活中人們有精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，可以常吃百香果，它的芳香氣味具有一定的緩解作用，還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強身健體
在百香果中含有有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等，并且也含有礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、等物質(zhì)，它當中有160多種人體必需的有益成分，常吃可以為身體補充需要的營養(yǎng)，百香果是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
