相信大家對(duì)香蕉不陌生，它是一種價(jià)格平民的水果，常吃香蕉能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，像是可以為身體補(bǔ)充能量，還能夠防治胃潰瘍。香蕉的吃法有很多，不過(guò)人們都喜歡直接食用，要知道食物都有禁忌，香蕉也不例外，下面就一起看吧。
1、補(bǔ)充能量。吃香蕉可以補(bǔ)充能量，有研究顯示，香蕉中含有的糖分到了身體中，能夠快速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并且能夠立刻被人體吸收，吃香蕉可以說(shuō)是一種迅速的能量來(lái)源，有一些運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃1-2根香蕉，有助于臨場(chǎng)的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、冠心病預(yù)防和治療。多數(shù)人應(yīng)該不知道，香蕉的果柄能夠幫助人們降低膽固醇，并且效果非常好。膽固醇過(guò)高人群，在平時(shí)可以用50克香蕉果柄洗凈后切成片，之后直接用開水沖飲即可降低膽固醇，建議可以連續(xù)飲用10～20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍。如果說(shuō)有胃潰瘍的情況，患者需要常服用保泰松，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致胃出血。要知道在香蕉中含有一種可以預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了腸胃中能夠刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
4、香蕉能促進(jìn)睡眠。香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素，對(duì)情緒緊張或失眠人群，安撫神經(jīng)有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。
5、其他功效。香蕉對(duì)高血壓，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個(gè)香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動(dòng)作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
