橘子的水分很多，而且吃起來口感酸酸甜甜的，還有很多的營養(yǎng)元素，所以很多人喜歡吃橘子，那么橘子的功效與作用有什么呢?有的人吃了橘子之后發(fā)現(xiàn)自己上火了，吃橘子上火嗎?橘子有很高的營養(yǎng)價(jià)值，那么孕婦可以吃橘子嗎?下面我們一起來看一看。
橘子的功效與作用
1. 美容 解疲勞
桔子含有豐富的維生素C，可以美白養(yǎng)顏，而它又富含檸檬酸，有助于消除疲勞。
2. 通便 降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又可以降低膽固醇。
3.防止動(dòng)脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚于動(dòng)脈血管的膽固醇，能夠有效防止動(dòng)脈粥樣硬化。
4. 防癌抗癌
橘子中含有諾米靈，這是一種能分解癌的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于阻止癌細(xì)胞的生長和抑制有很好的作用，還能減少愛物質(zhì)對(duì)于身體細(xì)胞的損傷，保護(hù)人體的健康，所以說橘子具有防癌抗癌的作用，平時(shí)我們可以適量的食用橘子，能增強(qiáng)身體防癌抗癌的能力。
吃橘子上火嗎
橘子中含有很多的維生素C，所以長吃橘子對(duì)身體的健康有很大的好處，而且對(duì)于皮膚的美容也有一定的好處。不僅如此，還可以降低血液中的膽固醇和血脂。但是橘子不適合多吃，吃的太多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，也就是口干舌燥等等癥狀，還有的朋友會(huì)有大便干結(jié)的癥狀。
專家表示，所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋砗芊奖?，沒事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺吃掉很多。而且，橘子含糖量很高，吃多了之后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，在高糖的環(huán)境下，口腔中的細(xì)菌活躍，進(jìn)行繁殖，就可能會(huì)使牙齦發(fā)炎，讓人感覺“上火”了。
