菠蘿是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃菠蘿能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它可以提升食欲，還能夠預(yù)防便秘，菠蘿的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成菜式，大家知道菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
助消化
常吃菠蘿能夠幫助人們助消化，主要是因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這個(gè)物質(zhì)能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，它還能夠有效的促進(jìn)消化，可以讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，如果說(shuō)人們?cè)谑秤昧诉^(guò)多的肉類(lèi)和油膩食物之后，可以常吃菠蘿。
提升食欲
食欲不是很好的人，在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)菠蘿，主要是因?yàn)樵诓ぬ}中含有豐富的酸丁酯，要知道這個(gè)物質(zhì)可以說(shuō)是菠蘿香味的主要來(lái)源，菠蘿中的這種香氣，能夠幫助人們有效的刺激唾液分泌，從而促進(jìn)食欲，所以常吃菠蘿對(duì)身體比較好。
消脂減肥
很多人應(yīng)該不知道菠蘿能夠幫助人們消脂減肥，它當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人體消化吸收。要知道菠蘿中的菠蘿蛋白酶到了人體中，能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，它還可以防止肉類(lèi)食物的脂肪沉積。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以用來(lái)緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
菠蘿的吃法
菠蘿咕嚕肉
做法
