紅棗的功效 常吃這種水果能養(yǎng)血美容

  紅棗是很常見(jiàn)的一種水果,它可以起到美容養(yǎng)顏的效果,還可以預(yù)防腫瘤,具有很多功效。紅棗的吃法有很多,可以直接食用,還能夠做成菜式,大家知道吃紅棗的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  紅棗的功效

  (1)健脾益胃

  紅棗能夠幫助人們改善脾胃虛弱,尤其是對(duì)于經(jīng)常腹瀉,疲乏無(wú)力人群來(lái)說(shuō),可以每天適當(dāng)?shù)某云哳w紅棗,或者和黨參,白術(shù)同食,這樣能夠起到非常好的補(bǔ)中益氣,健脾胃的效果,紅棗中的物質(zhì),還能夠起到止瀉,增加食欲的功效。

紅棗能夠幫助人們改善脾胃虛弱

  (2)鎮(zhèn)靜安神

  紅棗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有人體需要的黃酮-雙-葡萄糖甙A,這種物質(zhì)具有比較好的鎮(zhèn)靜,催眠,降壓作用,它當(dāng)中還可以分離出柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用,能夠幫助人們有效的減少自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用,吃紅棗能夠起到鎮(zhèn)靜安神的功效。

  (3)養(yǎng)血美容

  愛(ài)美的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗,它當(dāng)中含有的維生素和鐵等礦物質(zhì),能夠起到有效的促進(jìn)造血,防治貧血,改善膚色的功效,大棗中含有的維生素C,維生素P和和環(huán)-磷酸腺苷等物質(zhì),到了身體中,能夠有效的促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝。

  吃紅棗能使皮膚變得更加白皙細(xì)膩,防止色素沉著,達(dá)到美顏?zhàn)o(hù)膚的功效。此外,吃大棗還有助于控制和調(diào)補(bǔ)女性更年期潮熱出汗,情緒不穩(wěn)等癥,并能起到增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。

  (4)增強(qiáng)人體免疫力

  大棗中的糖類(lèi)物質(zhì)主要為葡萄糖,果糖,蔗糖,以及葡萄糖和果糖組成的低聚糖,阿拉伯聚糖,半乳醛聚糖,并含有大量維生素C,硫胺素,胡蘿卜素,尼克酸,核黃素等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能夠幫助人體提高免疫力,增強(qiáng)抗病能力。

  (5)抗腫瘤

  大棗中的cAMP在人體內(nèi)參與細(xì)胞分裂與分化、形態(tài)形成、糖原和脂肪分解、類(lèi)固醇生成等多種生化過(guò)程,并可作用于基因轉(zhuǎn)錄,影響蛋白質(zhì)的合成。更重要的是cAMP對(duì)治療各種腫瘤有顯著療效,能有效阻止人體中亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)的形成,從而抑制癌細(xì)胞的形成與增殖,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),另外,大棗中富含的三萜類(lèi)化合物具有抑制癌細(xì)胞的功效。

大棗中的cAMP在人體內(nèi)參與細(xì)胞分裂與分化、形態(tài)形成、糖原和脂肪分解

  (6)保肝護(hù)肝

  大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護(hù)工作肝。大棗可使四氯化碳性肝損傷的血清總蛋白與白蛋白明顯增加。同時(shí)大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C及cAMP等,能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。

  紅棗的吃法

  蒸紅棗木耳

  選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí),黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi),加清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當(dāng)多吃。

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