檸檬是很常見的一種水果，大家在很多食物中都看到過它的身影，檸檬具有很多對身體比較好的功效，它能夠美白養(yǎng)顏，還可以預(yù)防壞血病，檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還能夠做成甜品，食物都有禁忌，檸檬也不例外，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
常吃檸檬能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，在檸檬當(dāng)中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，檸檬酸到了身體中能夠有效的防止和消除黑色素沉著，這樣就能夠讓人們的肌膚白皙有光澤，生活中常吃檸檬對我們的皮膚非常好，大家可以常吃。
檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)對身體非常好，它可以說是很好的抗氧化劑，到了身體中能夠?qū)棺杂苫?，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，適當(dāng)?shù)某詸幟示哂忻腊椎叩墓π?，并且在一定程度上還有延緩衰老的作用。
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道，檸檬能夠預(yù)防壞血病，它會(huì)有這樣的功效主要是因?yàn)樵跈幟手械木S生素C含量豐富，維生素C這種物質(zhì)又稱抗壞血酸，經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等這種維生素C缺乏癥，常吃對身體好。
預(yù)防心血管疾病
檸檬中富含維生素C，維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇含量，并增強(qiáng)血管彈性，有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
