檸檬是很常見(jiàn)的一種水果,大家在很多食物中都看到過(guò)它的身影,檸檬具有很多對(duì)身體比較好的功效,它能夠美白養(yǎng)顏,還可以預(yù)防壞血病,檸檬的吃法有很多,可以泡水喝,還能夠做成甜品,食物都有禁忌,檸檬也不例外,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
常吃檸檬能夠幫助人們美容養(yǎng)顏,在檸檬當(dāng)中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”,檸檬酸到了身體中能夠有效的防止和消除黑色素沉著,這樣就能夠讓人們的肌膚白皙有光澤,生活中常吃檸檬對(duì)我們的皮膚非常好,大家可以常吃。
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有豐富的維生素C,這個(gè)物質(zhì)對(duì)身體非常好,它可以說(shuō)是很好的抗氧化劑,到了身體中能夠?qū)棺杂苫?,抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成,適當(dāng)?shù)某詸幟示哂忻腊椎叩墓π?,并且在一定程度上還有延緩衰老的作用。
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道,檸檬能夠預(yù)防壞血病,它會(huì)有這樣的功效主要是因?yàn)樵跈幟手械木S生素C含量豐富,維生素C這種物質(zhì)又稱抗壞血酸,經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等這種維生素C缺乏癥,常吃對(duì)身體好。
預(yù)防心血管疾病
檸檬中富含維生素C,維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇含量,并增強(qiáng)血管彈性,有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生,對(duì)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會(huì)影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強(qiáng)造血功能,提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開(kāi)胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時(shí)候聞一聞,可以幫助消除晨吐。