獼猴桃個子小小的，表面還有很多的毛毛，但是吃起來酸酸甜甜的，而且營養(yǎng)價值很高，那么獼猴桃的功效與作用有什么呢?獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，那么孕婦可以吃嗎?有的人說吃獼猴桃能減肥，這個是真的嗎?獼猴桃可以減肥嗎?我們一起來看一看。
獼猴桃的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
獼猴桃中維生素C的含量是很高的，維生素C有抗氧化的功能，對于細(xì)紋有很好的抑制作用。此外，獼猴桃中的膳食纖維很豐富，但是脂肪的含量是很低的，所以說吃獼猴桃具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。而且獼猴桃的味道很好，因此很多女性朋友喜歡吃獼猴桃。
2、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥
專家研究表示，獼猴桃具有調(diào)節(jié)激素和神經(jīng)傳到的作用，能幫助抑郁癥患者穩(wěn)定情緒。獼猴桃中還含有天然肌醇，對我們腦部的活動有一定的促進(jìn)作用，所以更能促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒。經(jīng)常吃獼猴桃還能預(yù)防抑郁，所以平時情緒不太穩(wěn)定或者情緒低落的時候可以吃獼猴桃。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病
獼猴桃汁是一種飲料，對于壞血病有很好的治療作用。每天喝一杯獼猴桃汁，對于臉色暗黃有很好的改善作用。獼猴桃中的維生素C也是很豐富的，能有效的降低血液中的膽固醇水平，起到很好的擴(kuò)張血管和降血壓的作用。所以說獼猴桃能緩解壞血病。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的食物，多吃獼猴桃是有好處的。那孕婦可不可以吃獼猴桃呢?答案是肯定的。孕婦吃獼猴桃也有不少好處，包括以下幾個方面。
1、治療壞血病
孕婦堅持每天喝一杯獼猴桃飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質(zhì)地。因為獼猴桃有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
