草莓的功效 關(guān)于草莓你了解多少呢(2)

  準(zhǔn)備食材如下:草莓6個,養(yǎng)樂多2瓶,糖適量

  具體做法如下:草莓洗凈去締,將草莓切小塊,倒入養(yǎng)樂多,用料理機(jī)打碎,再倒入杯子中,放入一些冰塊就可以喝了!

  做法3:草莓酸奶飲品

  準(zhǔn)備食材如下:草莓100克,酸奶1杯,藍(lán)莓10個,白糖適量,藍(lán)莓適量

草莓100克,酸奶1杯,藍(lán)莓10個,白糖適量

  具體做法如下:草莓部分切成草莓丁,扔進(jìn)料理機(jī)加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液,剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒,用來裝飾杯子,把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊,可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上,然后倒入酸奶,在酸奶上面放上藍(lán)莓和其他水果,加上薄荷葉裝飾一下即可!

  做法4:草莓班戟

  準(zhǔn)備食材如下:低筋面粉90克,牛奶200毫升,雞蛋1個,雞蛋黃1個,淡奶油200毫升,草莓適量,黃油15克,糖粉45克

  具體做法如下:草莓清洗干凈,去蒂,用廚房紙巾吸干表面水分備用。雞蛋加一個蛋黃,加20克糖粉,攪拌均勻之糖分融化,加入200毫升的牛奶,拌勻,篩入低筋面,攪拌成順滑無顆粒的面糊,加入黃油拌勻,將調(diào)好的面糊過一遍篩,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏至少15分鐘,取一無水無油的盆,放入200毫升的淡奶油,放入入25克的糖粉,用打蛋器將淡奶油打發(fā)至可以拉出小尖鉤,蓋上保鮮膜待用,平底鍋保證無油無水,不開火,放入適量冷藏后的面糊,將面糊晃勻成圓形,開小火,待面糊中部變色開始有鼓泡的時候關(guān)火,借助硅膠鏟將煎好的班戟皮取出,取班戟皮一張,放入適量打發(fā)后的淡奶油,放一顆草莓,再在草莓上覆蓋一些淡奶油,將班戟皮的左右兩邊往中間對折,再將班戟皮上下往中間對折,倒扣,放好。冷藏30分鐘再吃更美味哦!

  草莓的禁忌

  1、腸胃不好者少吃:香草味甘酸堿性涼,腸胃不好的人過多服用非常容易導(dǎo)致胃液代謝過多、加劇腸胃壓力乃至造成腹瀉等病癥,不好身心健康。

  2、尿結(jié)石病人少吃:草莓苗中帶有草酸鈣,身患尿道結(jié)石者過多服用草莓苗可能會加劇尿結(jié)石的病況,不好病癥的康復(fù)治療。

草莓苗中帶有草酸鈣

  3、不適合加溫服用:草莓苗中帶有很多易被高溫毀壞的維C,僅有不在加溫的狀況下服用草莓苗,身體才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。

  4、不適合過多服用:草莓性涼,過多服用非常容易造成腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等病癥。

  5、防止選購畸形草莓:一切正常身心健康的草莓苗身高適度外型呈心型,畸型的草莓苗身高會十分的大色調(diào)非常艷麗,顆粒物上還會繼續(xù)有凸起,咬開后正中間是空的。這類畸形草莓大多數(shù)是種植全過程中亂用生長激素造成的,我們平常要防止選購該類草莓苗,以防進(jìn)餐后傷害身心健康。

  結(jié)語:吃草莓可以生津止渴、保護(hù)牙齒、促進(jìn)消化,它可以說是多功能的水果,平時大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c草莓,這樣能提供給身體能量。不過草莓雖然對身體有好處,吃多了會適得其反。

草莓的功效 草莓的吃法 草莓的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...