火龍果的功效 快來看一個火龍果的“自我介紹”

  火龍果是人們都熟悉的一種水果,它在成熟的時候,外面包裹著的火紅果皮看起來就像是紅色火焰一樣,它也是我們夏季常吃的水果,那么火龍果的功效有哪些呢?火龍果雖然是可以直接吃的水果,但是它的吃法不止這一種,大家知道吃火龍果的禁忌是什么嗎?

  火龍果的功效

  1、植物性蛋白

  火龍果里面含有豐富的植物蛋白,大家要知道蛋白質主要就分為動物性蛋白和植物性蛋白,這種植物性蛋白更容易被我們的身體吸收或是消化,并且火龍果里面含有的植物蛋白很神奇,它是多數(shù)的蔬菜和水果中沒有的,到了身體中可以包裹重金屬,將重金屬排出體外。

火龍果里面含有豐富的植物蛋白

  2、葡萄糖

  大家在吃火龍果的時候,可能感覺沒有其他水果那么甜,它是一種比較清香的口感,讓人很舒服。不過這不代表火龍果中不含糖,火龍果里面沒有果糖和蔗糖,全部是葡萄糖,而葡萄糖這種物質非常容易吸收的,所以糖尿病的患者應該要少吃。

  3、花青素

  我們應該知道近些年研究發(fā)現(xiàn),花青素是一種有著非常強的抗氧化功效的物質,在火龍果當中含有豐富的花青素,所以大家在平時適當?shù)某曰瘕埞軌蚱鸬椒浅:玫目寡趸⒖顾ダ闲Ч?,常吃火龍果也能夠起到抗癌癥的功效。

  4、富含維生素C

  維生素C有抗氧化和美白的作用,所以,女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。

  火龍果的吃法

  火龍果番薯香奶飲

  材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升

  做法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點心,即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

  功效:常吃可以提高免疫力,預防便秘和腸癌。

  火龍果西米露

  材料:火龍果1個,西米一把,冰糖、枸杞適量。

  做法

  1、煮西米:需要經過兩次冷熱交替,先煮至中間有白點,呈半透明狀,撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后,撈起過第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

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