多數(shù)人都吃過(guò)火龍果,不過(guò)大家知道嗎火龍果不是長(zhǎng)在樹(shù)上的,它是一種仙人掌科植物,經(jīng)常吃火龍果的人,知道火龍果的功效是什么嗎?火龍果作為水果的吃法有很多,除了直接吃,還可以榨成果汁,一些人不太適合吃火龍果。火龍果的禁忌有哪些呢?
火龍果的功效
1.潤(rùn)腸通便
火龍果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,常吃能夠起到潤(rùn)腸通便的效果,在火龍果里面含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,并且在火龍果果肉里面有類(lèi)似芝麻狀的種子,這些食物能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),所以日常有實(shí)熱便秘的人,吃一些火龍果能夠緩解便秘。
2.養(yǎng)顏美容
女性朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞軌蚱鸬胶芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的效果,火龍果會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗锩婧谢ㄇ嗨?,紅心火龍果就是含花青素比較多的一種水果,花青素這種物質(zhì)能夠起到良好的抗氧化作用,可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基。
3.預(yù)防貧血
相比于其他的水果來(lái)說(shuō),火龍果含有的鐵元素是比較高的,大家要知道鐵元素,是我們身體血細(xì)胞合成需要的微量元素,所以在平時(shí)經(jīng)常吃火龍果,能夠幫助我們的身體合成血紅細(xì)胞,這樣就能夠增加身體的血流量,有效的預(yù)防貧血。
火龍果汁
食材
火龍果:一個(gè),純凈水:少量。
制作步驟
1、將火龍果切成小塊,放入榨汁機(jī)。
2、加入少量純凈水,運(yùn)行“果汁”功能。
3、鮮美可口的火龍果汁就做好了,是不是so easy呀!
4、拓展吃法:將清水換成牛奶、酸奶就是火龍果奶昔喲,同樣美味可口喲!
火龍果酸奶燕麥杯