多數(shù)人都吃過火龍果，不過大家知道嗎火龍果不是長在樹上的，它是一種仙人掌科植物，經(jīng)常吃火龍果的人，知道火龍果的功效是什么嗎?火龍果作為水果的吃法有很多，除了直接吃，還可以榨成果汁，一些人不太適合吃火龍果。火龍果的禁忌有哪些呢?
火龍果的功效
1.潤腸通便
火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果，常吃能夠起到潤腸通便的效果，在火龍果里面含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，并且在火龍果果肉里面有類似芝麻狀的種子，這些食物能夠促進(jìn)胃腸蠕動，所以日常有實熱便秘的人，吃一些火龍果能夠緩解便秘。
2.養(yǎng)顏美容
女性朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞?，它能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，火龍果會有這樣的功效，主要是因為它里面含有花青素，紅心火龍果就是含花青素比較多的一種水果，花青素這種物質(zhì)能夠起到良好的抗氧化作用，可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基。
3.預(yù)防貧血
相比于其他的水果來說，火龍果含有的鐵元素是比較高的，大家要知道鐵元素，是我們身體血細(xì)胞合成需要的微量元素，所以在平時經(jīng)常吃火龍果，能夠幫助我們的身體合成血紅細(xì)胞，這樣就能夠增加身體的血流量，有效的預(yù)防貧血。
火龍果汁
食材
火龍果：一個，純凈水：少量。
制作步驟
1、將火龍果切成小塊，放入榨汁機(jī)。
2、加入少量純凈水，運(yùn)行“果汁”功能。
3、鮮美可口的火龍果汁就做好了，是不是so easy呀!
4、拓展吃法：將清水換成牛奶、酸奶就是火龍果奶昔喲，同樣美味可口喲!
火龍果酸奶燕麥杯
