蘋果的功效 它被稱為記憶果的理由在這里

  蘋果是人們都喜歡常吃的水果,它也被稱為柰、頻婆,在平時(shí)也被大家叫做“智慧果”、“記憶果”等。蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,那么大家知道蘋果的功效有什么嗎?蘋果除了直接吃,還可以做成小零食,吃法非常的多,一些人不適合吃蘋果,它的禁忌是什么?

  蘋果的功效

  1.降低膽固醇

  如果大家能夠經(jīng)常吃蘋果,那么可以很好的降低膽固醇的含量,特別是肥胖人士以及老年人,這類人身體中的膽固醇很可能會偏高,如果不及時(shí)的控制,那么就會導(dǎo)致心腦血管方面的疾病。如果想要預(yù)防和降低膽固醇,患者需要多吃蘋果。

如果大家能夠經(jīng)常吃蘋果,那么可以很好的降低膽固醇的含量

  2.抗癌

  經(jīng)常吃蘋果能夠起到抗癌的效果,蘋果中含有的營養(yǎng)元素多,也含有原花青素,這些物質(zhì)能夠很好的預(yù)防結(jié)腸癌。所以在平時(shí)常吃蘋果,可以起到非常好的防癌效果。尤其是現(xiàn)在在這個(gè)談癌色變的年代,常吃蘋果能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)。

  3.清理血管

  蘋果是一種很有營養(yǎng)的物質(zhì),這些物質(zhì)到了我們的身體中,能夠很好的改善肺部功能,也可以調(diào)理好呼吸系統(tǒng),所以蘋果也被人們稱為血管的清洗劑。如果大家能夠經(jīng)常吃蘋果,那么就可以很好的滋養(yǎng)我們的肺部。

  4.促進(jìn)腸胃蠕動

  當(dāng)你存在便秘情況的時(shí)候,適合食用蘋果。蘋果有利于促進(jìn)腸道的蠕動,利于身體中廢物的排出,能夠讓我們的腸道更暢通,肌膚也會變得更好。

當(dāng)你存在便秘情況的時(shí)候,適合食用蘋果

  5.調(diào)節(jié)酸堿平衡

  蘋果是屬于堿性的食物,適量食用堿性的食物,有利于中和人體中的酸性物質(zhì),讓我們的體質(zhì)變得更好,提高體力。

  蘋果的吃法

  蘋果糖水

  做法

  1.蘋果、雪梨削皮切小塊,橘子剝成小瓣

  2.鍋內(nèi)加水600ML,加入以上水果和冰糖

  3.大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮15分鐘左右即可

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