草莓的功效 通過7個方面帶你感受草莓的魅力

  說到草莓大家都不陌生,它不但吃起來香甜可口,顏色也非常漂亮,看起來非常誘人,草莓里面也有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),那么它具體的功效有什么呢?關(guān)于草莓的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成甜品和果汁,一些人不適合吃草莓,它的禁忌有什么?

  草莓的功效

  1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效

  在平時適當?shù)某圆葺軌蚱鸬娇顾ダ系男Ч?,主要是因為在草莓里面含有一種叫做花青素的營養(yǎng)元素,這種物質(zhì)到了身體中,能夠很好的改善我們肌膚的彈性的,所以堅持吃草莓,能夠很好的防止皺紋的產(chǎn)生,抵抗皮膚的衰老。

經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效

  2、吃草莓可調(diào)和脾胃

  草莓里面含有大量果膠及纖維素,這些物質(zhì)能夠很好的促進腸胃蠕動、幫助消化,也能夠起到預防便秘的效果。如果在平時大家有食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等情況,那么可以吃草莓改善;并且吃草莓也能夠幫助人們很好的預防貧血出現(xiàn)。

  3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處

  經(jīng)常吃草莓對我們的肝臟非常好,在草莓里面含有豐富的胡蘿卜素,這種物質(zhì)對我們的身體非常好,能夠起到一定的養(yǎng)肝效果,還可以幫助人們強健腎臟。有一些研究顯示,胡蘿卜素到了我們的身體中,能夠起到一定的能明目效果,可以保護眼睛。

  4、防癌抗癌

  草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

  5、吃草莓具有清熱去火的好處

  中醫(yī)認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。

吃草莓具有清熱去火的好處

  6、吃草莓能夠美白皮膚

  草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)元素能夠美白皮膚,并且能夠提高的皮膚彈性。

  7、吃草莓具有美白牙齒的好處

  草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的好處。

  草莓的吃法

  草莓酸奶飲品

  準備食材如下:草莓100克,酸奶1杯,藍莓10個,白糖適量,藍莓適量

  具體做法如下:草莓部分切成草莓丁,扔進料理機加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液,剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒,用來裝飾杯子,把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊,可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上,然后倒入酸奶,在酸奶上面放上藍莓和其他水果,加上薄荷葉裝飾一下即可!

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