獼猴桃是大家都吃過的水果之一，它的果肉細嫩多汁，吃起來也是酸甜可口的，味道非常好，因為它本身的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，也被稱為“維生素果”，那么獼猴桃具體的功效有什么呢?獼猴桃的吃法有很多可以直接吃，還可以做成果汁，吃獼猴桃的禁忌有什么?
降低膽固醇
在平時適當(dāng)?shù)某垣J猴桃能夠起到一定的降低膽固醇的效果，主要是因為獼猴桃里面含有豐富的維生素c，這樣就能夠讓我們身體血液里面的膽固醇含量降低，能夠起到一定的降低血壓，擴張血管的效果，還可以讓我們的心肌能力變得更強。
輔助治療糖尿病
常吃獼猴桃能夠起到輔助治療糖尿病作用，主要是因為它里面含有豐富的鉻，這種物質(zhì)能夠前期到一定的藥用價值，可以讓血糖降低，如果大家吃了比較油膩食物，甜膩食物，很有可能會讓身體呈現(xiàn)酸性，此時適當(dāng)?shù)某垣J猴桃能夠起到緩解酸堿平衡的作用。
保養(yǎng)頭發(fā)
適當(dāng)?shù)某垣J猴桃能夠保養(yǎng)我們的頭發(fā)，如果在平時發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)沒有什么光澤，那么用獼猴桃汁洗頭能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用，一般來說只需要堅持一個星期，就能夠增加我們頭發(fā)的光澤和活力，這樣能夠改善頭發(fā)枯燥的問題。
改善視力
獼猴桃里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓總蛋白質(zhì)水平提高，吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品，讓胃部虛弱的問題得到解決，還能改善呼吸問題，獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高，而且它里面還含有抗氧化劑，能夠消除細紋以及臉部皺紋，能讓皮膚狀態(tài)變得更好。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強，如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_到輔助治療作用，還可以讓指甲牙齒變得更加堅固，每天都應(yīng)該均衡飲食，通過正確的食療方法來達到調(diào)理身體作用。
獼猴桃的吃法
蜂蜜獼猴桃丁
健康功效：補脾胃、潤肺止咳、排毒通便
制作步驟
1、挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈去皮，切成小丁狀。
