獼猴桃是大家經(jīng)常會吃的水果，它里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，所以也是人們?nèi)粘１容^喜愛的食物，那么常吃獼猴桃的人，知道它的功效有什么嗎?關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，大家知道吃獼猴桃的禁忌有哪些嗎?
降低膽固醇
如果大家能夠經(jīng)常吃獼猴桃，能夠有效的降低膽固醇，主要是因為它當(dāng)中含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)能夠讓血液中的膽固醇含量降低，能夠起到很好的降低血壓，擴張血管效果，并且也能夠讓人們的心肌能力變得更強，大家可以每天喝一點獼猴桃汁。
輔助治療糖尿病
獼猴桃能夠起到抵抗糖尿病的作用，它里面含有一種鉻元素，這個物質(zhì)有比較強的藥用價值，能夠讓人體中的血糖降低，如果在平時大家經(jīng)常吃一些油膩的食物，甜膩食物，那么就會讓我們的身體呈現(xiàn)酸性，這個時候大家可以吃一些獼猴桃，能夠讓酸堿達到平衡。
保養(yǎng)頭發(fā)
很多人應(yīng)該不知道，獼猴桃能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)沒有光澤，那么就可以直接用獼猴桃汁清洗頭發(fā)，一般來說大家堅持一個星期左右，那么就能夠起到增加頭發(fā)活力的作用，讓頭發(fā)變得更加絲滑。
改善視力
獼猴桃里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓總蛋白質(zhì)水平提高，吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品，讓胃部虛弱的問題得到解決，還能改善呼吸問題，獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高，而且它里面還含有抗氧化劑，能夠消除細紋以及臉部皺紋，能讓皮膚狀態(tài)變得更好。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強，如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_到輔助治療作用，還可以讓指甲牙齒變得更加堅固，每天都應(yīng)該均衡飲食，通過正確的食療方法來達到調(diào)理身體作用。
獼猴桃的吃法
獼猴桃汁
健康功效：補脾胃，潤肺止咳
制作步驟
1、熟獼猴桃去皮切成小塊，放入榨汁機。
2、往榨汁機里加入適量涼白開，榨汁后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來一口，酸酸甜甜巴適的很。
獼猴桃銀耳羹
健康功效：潤肺和胃，輔降血壓
