獼猴桃是大家經(jīng)常會吃的水果,它里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,所以也是人們?nèi)粘1容^喜愛的食物,那么常吃獼猴桃的人,知道它的功效有什么嗎?關(guān)于獼猴桃的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成果汁,大家知道吃獼猴桃的禁忌有哪些嗎?
降低膽固醇
如果大家能夠經(jīng)常吃獼猴桃,能夠有效的降低膽固醇,主要是因為它當(dāng)中含有豐富的維生素c,這種物質(zhì)能夠讓血液中的膽固醇含量降低,能夠起到很好的降低血壓,擴張血管效果,并且也能夠讓人們的心肌能力變得更強,大家可以每天喝一點獼猴桃汁。
輔助治療糖尿病
獼猴桃能夠起到抵抗糖尿病的作用,它里面含有一種鉻元素,這個物質(zhì)有比較強的藥用價值,能夠讓人體中的血糖降低,如果在平時大家經(jīng)常吃一些油膩的食物,甜膩食物,那么就會讓我們的身體呈現(xiàn)酸性,這個時候大家可以吃一些獼猴桃,能夠讓酸堿達到平衡。
保養(yǎng)頭發(fā)
很多人應(yīng)該不知道,獼猴桃能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用,如果我們發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)沒有光澤,那么就可以直接用獼猴桃汁清洗頭發(fā),一般來說大家堅持一個星期左右,那么就能夠起到增加頭發(fā)活力的作用,讓頭發(fā)變得更加絲滑。
改善視力
獼猴桃里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,可以讓總蛋白質(zhì)水平提高,吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品,讓胃部虛弱的問題得到解決,還能改善呼吸問題,獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高,而且它里面還含有抗氧化劑,能夠消除細紋以及臉部皺紋,能讓皮膚狀態(tài)變得更好。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強,如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病,那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_到輔助治療作用,還可以讓指甲牙齒變得更加堅固,每天都應(yīng)該均衡飲食,通過正確的食療方法來達到調(diào)理身體作用。
獼猴桃的吃法
獼猴桃汁
健康功效:補脾胃,潤肺止咳
制作步驟
1、熟獼猴桃去皮切成小塊,放入榨汁機。
2、往榨汁機里加入適量涼白開,榨汁后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來一口,酸酸甜甜巴適的很。
獼猴桃銀耳羹
健康功效:潤肺和胃,輔降血壓