橙子蒸川貝
食材：川貝五克，橙子一個(gè)
做法：1、把橙子清洗干凈，切開一個(gè)蓋子。
2、在橙子中間挖一個(gè)坑，把川貝放上去，用牙簽把橙子蓋也固定好。
3、放在碗里上籠蒸半個(gè)小時(shí)左右。
香橙雞蛋羹
食材：橙子一個(gè)，雞蛋兩個(gè)，蓮子15克，百合六克，冰糖適量
做法：1、先把蓮子和百合用水浸泡開備用。
2、雞蛋放入碗里，用筷子打散。蛋液過兩次篩放在碗里，靜置半小時(shí)左右。
3、橙子洗干凈之后切成兩半，挖出果肉，留皮待用。
4、把挖出的果肉和冰糖放進(jìn)橙子皮里，再倒入雞蛋液，放入泡好的蓮子和百合。
5、蓋上保鮮膜，放到鍋里蒸15分鐘就可以了。
1、吃藥時(shí)忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子。
2、陰虛體質(zhì)者不宜多吃。橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
4、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。
5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意適度才行，由于橙子含有大量的糖分，不適合糖尿病患者食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處有什么，吃橙子是可以為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以滿足大家的口腹之欲，大家在空閑的時(shí)候，可以將其做成上述的食物，但是吃橙子不要空腹哦。
