草莓是春季很常見的水果,它吃起來的味道甜甜的,顏色也非常鮮艷,所以深受人們的喜歡,那么喜歡草莓的人,知道它的好處有哪些嗎?草莓的吃法有很多,做成果汁也很美味,但是草莓是有禁忌的,要了解一下。
生津開胃
在平時多吃草莓起到生津開胃的效果,主要是草莓果肉酸甜多汁,并且里面含有比較多的有機酸,這些物質(zhì)都能起到生津潤肺、健脾和胃的作用。如果大家在平時有積食消化不良、胃口不佳等情,在飯前吃1~2顆草莓,有開胃的作用。
美容護膚
草莓美容護膚的效果是非常好的,在草莓中有多種果酸、維生素、糖類之類的食物,它們能起到很好的美容、消毒和收斂效果,這樣就能讓皮膚變得白皙,更加有彈性,在平時除了將草莓直接吃外,還可以搗碎涂抹在面部。
清潔牙齒
在草莓中含有比較多的蘋果酸,這個物質(zhì)具有比較好的收斂效果,這個物質(zhì)能夠幫助大家很好的去除牙斑菌和牙垢,能起到很好的亮白牙齒的效果。并且草莓中的物質(zhì),也具有一定的醒酒和清新口氣的作用。
預防動脈硬化
草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀,還能預防冠心病。
促消化
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。
草莓的吃法
草莓派
材料:草莓5個,牛奶1盒,面粉小半碗,胡椒粉1瓶