山竹的好處 吃山竹這4個好處會找上你

  山竹是熱帶地區(qū)常見的水果,因為吃起來的味道很好,甜甜的,本身的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,很多人都非常喜歡,大家知道山竹的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多,除了直接吃,也可以做成菜式,一些人不適合吃山竹,它的禁忌有哪些?

  山竹的好處

  1、清熱降火

  山竹是一種典型的涼性水果,它本身偏寒,吃起來不但能消熱止咳,還可以起到降火除燥的作用。山竹主要的產(chǎn)地是泰國、新加坡和馬來西亞等,在這些地區(qū)也將山竹和榴蓮被視為“夫妻果”。榴蓮燥熱,吃山竹能改善上火癥狀。

山竹是一種典型的涼性水果

  2、滋補身體

  經(jīng)常吃山竹能滋補身體,山竹中存在豐富的蛋白質(zhì)、糖類及脂類等,并且它含有多種維生素和礦物質(zhì),如果大家能經(jīng)常吃山竹,就能滿足身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),山竹能起到滋補身體的效果,比較適合營養(yǎng)不良和病后人群食用。

  3、美容養(yǎng)顏

  愛美的人在平時可以多吃山竹,山竹中有維生素A、維生素C、維生素E等物質(zhì),這些維生素對我們的皮膚有一定的保護作用,常吃能增強皮膚的彈性,還能美白肌膚,山竹中也有豐富的膳食纖維,它能促進腸胃蠕動,將腸胃中的糞便排出體外。

  山竹有清熱降火的功效,對于平時愛長痘、肝火旺、皮膚不太好的人,適當吃些山竹可以改善此類肌膚問題。

山竹有清熱降火的功效

  4、促進食欲

  山竹本身含有豐富的單寧酸,水分也比較多,吃起來酸酸甜甜的,會讓人胃口大開。夏天因壓力、睡眠或天氣炎熱等原因?qū)е聸]胃口的時候,吃一點山竹可以起到提振食欲的作用。

  山竹的吃法

  蒜蓉鮮蝦蒸山竹

  功效:潤燥、清涼、解熱。

  材料:山竹250克,鮮蝦250克,蒜蓉少許。

山竹的吃法 山竹的好處 山竹的禁忌 
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