獼猴桃是比較常見的水果，它本身有比較高的營養(yǎng)價值，吃起來的味道也非常好，大家知道獼猴桃的好處有哪些嗎?獼猴桃的吃法有很多，吃了直接吃，還可以做成飲品。一些人不適合吃獼猴桃，它的禁忌有什么?
獼猴桃的好處
1、美容養(yǎng)顏
愛美的人可以常吃獼猴桃，它當(dāng)中有比較多的維生素C，這個物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，也能幫助人們消除皺紋和細紋，還有獼猴桃中也有維生素和膳食纖維，這些物質(zhì)能讓皮膚變得白皙。
2、排毒清腸
在獼猴桃中有膳食纖維，這個物質(zhì)能很好的 降低膽固醇的含量，也能促進心臟的健康，如果大家有便秘和消化不良的情況，吃獼猴桃也能起到改善效果，獼猴桃中的物質(zhì)，能清除身體中的有害物質(zhì)。
3、預(yù)防抑郁癥
獼猴桃能很好的調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素，也能促進神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，這些物質(zhì)能幫助大家穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。獼猴桃里面含有的天然肌醇，可以很好的促進腦部活動，所以經(jīng)常吃獼猴桃能穩(wěn)定情緒。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
切片吃。用鋒利的刀將獼猴桃切成薄片，然后一次品嘗一塊美味的薄片。獼猴桃皮中微苦的味道與甜美的果肉形成鮮明的對比。
