山竹是夏季常見的水果,它吃起來的味道很好,本身的營養(yǎng)物質也豐富,所以深受人們的喜歡,經(jīng)常吃山竹的人,知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成飲品,食物都有禁忌,山竹的禁忌有哪些?
清熱潤燥
我們要知道山竹寒性,如果大家能常吃山竹,能起到清熱排毒的的功效。如果大家有上火和干燥的癥狀后,可能會有喉嚨干和很多不適情況,此時是可以通過吃山竹緩解癥狀的,山竹有清熱潤燥的效果。
增強免疫力
山竹是很有營養(yǎng)的食物,它當中有比較多的鈣質、蛋白質、脂類等,也存在豐富的礦物質,這些物質能促進骨骼的發(fā)育,對身體有很好的滋補效果,如果大家有體弱和營養(yǎng)不良的情況后,是可以通過吃山竹緩解的。
美容肌膚
愛美的人要多吃山竹,它的果肉含有比較多的膳食纖維,這個物質不但能促進排便,還可以清熱降火,起到美容護膚的作用,對于喜歡吃辛辣油膩食物的人,或是皮膚不好的人,可以堅持吃山竹。
消腫止血
山竹能防感染,治療跌打損傷。另外,山竹皮打汁,涂于受傷地方,還有消腫止血的功效。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
功效:凈化血液、降低膽固醇。
材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。