獼猴桃是現(xiàn)在一年四季都能看到的水果，它不但吃起來的味道很好，本身的營養(yǎng)價值也豐富，吃獼猴桃的好處有什么呢?獼猴桃的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成甜品，食物都有禁忌，獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的好處
1、美容養(yǎng)顏
愛美的人可以常吃獼猴桃，在獼猴桃中有維生素C，這個物質能起到抗氧化功能，可以有效的預防皺紋和細紋的出現(xiàn)。獼猴桃中也有多種維生素和膳食纖維，脂肪含量也很低，常吃有減肥的作用。
2、排毒清腸
在獼猴桃中有豐富的膳食纖維，這個物質到了身體中，能降低膽固醇含量，還可以促進心臟健康。獼猴桃中的物質，能促進消化、排出體內毒素，有效的預防便秘問題，有便秘的人可以多吃獼猴桃。
3、預防抑郁癥
有研究顯示，獼猴桃中的物質，能調節(jié)細胞中的激素和神經(jīng)傳到作用，這樣能幫助抑郁患者情緒問題，還能鎮(zhèn)定心情。獼猴桃中含有天然肌醇，這個物質能促進腦部活動，也能讓我們的情緒更加穩(wěn)定。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
5、預防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
獼猴桃冰棒。夏天來了，冰棒當?shù)?只需將獼猴桃果肉放入攪拌機攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋，這個夏天解暑就靠它。
