百香果是大家都熟悉的一種水果，它的味道酸澀，所以很少有人會直接食用，喜歡百香果的人，知道它的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成甜品，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?
1、排毒養(yǎng)顏
在百香果中有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了體內(nèi)能凈化血液，還能起到抗氧化作用，如果大家能常吃百香果，就能將體內(nèi)血液中的 垃圾排出體外，有不錯(cuò)的排毒效果，愛美的人要常吃百香果哦。
2、促進(jìn)新陳代謝
經(jīng)常吃百香果能促進(jìn)新陳代謝，百香果中有大量的超纖維，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動，能將腸胃中的垃圾及時(shí)的清理掉，可以避免腸胃二次吸有毒物質(zhì)，生活中適當(dāng)吃百香果，可以預(yù)防結(jié)腸癌出現(xiàn)。
3、緩解疲勞
百香果是很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有尼克酸成分，這個(gè)物質(zhì)是細(xì)胞呼吸需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尼克酸可以有效的促進(jìn)身體新陳代謝，有不錯(cuò)的抗氧化效果，多吃一點(diǎn)百香果，還可以預(yù)防抑郁，改善疲勞。
4、減肥作用
百香果含有很多纖維成分，能夠起到飽腹感感覺。這樣就讓人感覺吃飽了，從而減少食量達(dá)到減肥目的。同時(shí)百香果還可以吸收膽固醇，這樣就能避免人體吸收脂肪。長期食用不但沒有副作用，也能實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡以及減肥等作用。
5、安神助眠
百香果口感偏酸一些，多吃幾口就可以放松身體。百香果能夠治療失眠等癥狀，還能安神。不過，百香果不可多吃;避免出現(xiàn)過敏問題。
6、生津止渴作用
百香果中含有氨基酸，有助于促進(jìn)細(xì)胞組織的恢復(fù)。同時(shí)，百香果也具有清熱解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。
7、提高免疫力
百香果中擁有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高免疫力。而且孕婦更要多吃百香果，有利于孩子身體發(fā)育和提高免疫力等。
百香果的吃法
百香果果脯
1.食材
百香果500g,白糖
2.做法
