獼猴桃一直以來都被人們稱為“水果之王”,它吃起來酸甜可口,營養(yǎng)價值很高,適合各個年齡段的人群,大家知道獼猴桃的好處有什么嗎?獼猴桃的吃法比較多,除了當做水果,也可以榨成果汁,一些人不適合吃獼猴桃,獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的好處
1、美容養(yǎng)顏
常吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏,主要是獼猴桃中有維生素C,這個物質能起到抗氧化的作用,對于消除皺紋與細紋有不錯的效果,還有獼猴桃中有維生素與膳食纖維,本身脂肪的含量很低,減肥的朋友可以常吃獼猴桃。
2、排毒清腸
獼猴桃中有豐富的膳食纖維,膳食纖維這個物質,到了身體中,不但能降低膽固醇,讓心臟更健康,也能起到促進消化和排出毒素的作用,有效的減少便秘出現(xiàn),吃獼猴桃還可以將身體中的有害物質排出體外。
3、預防抑郁癥
有一些研究顯示,獼猴桃中的物質能調節(jié)細胞內的激素,還可以改善神經傳導效應,這樣就能幫助抑郁患者穩(wěn)定情緒,起到鎮(zhèn)靜心情的效果,還有在獼猴桃中有天然肌醇,這個物質能幫助腦部活動,讓情緒更加穩(wěn)定。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
5、預防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質,該物質有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
切片吃。用鋒利的刀將獼猴桃切成薄片,然后一次品嘗一塊美味的薄片。獼猴桃皮中微苦的味道與甜美的果肉形成鮮明的對比。