現(xiàn)在是一個看臉、看身材的社會,大家都注重自己的顏值以及身材,臉不好看,可以化妝,但是身材不好,是遮擋不了的,因此不少人都加入了減肥的行列?,F(xiàn)代人的減肥方式,是簡單粗暴,就是什么都不吃,有一些人就直接將主食戒掉,每天就吃水果,尤其是晚餐,長期都是用水果代替的,那這樣的減肥方式真的有效嗎?把水果當晚餐對身體好嗎?
那些堅持水果當晚餐的人,后來怎么樣了?
25歲的王女士,為了減肥,每天晚上就吃點水果,差不多有兩個月的時間,在一次上班期間,突然得昏倒,被送去查看才知道,是體內(nèi)的血糖高了,引起的昏迷。后來大夫詢問,王女士說自己想減肥,就不吃飯,晚上吃水果。
堅持兩個月了,她的身材并沒有出現(xiàn)變瘦的情況,通過咨詢才知道,她每天晚上吃的水果,都是榴蓮、芒果、荔枝之類的,這些水果的口感好,每次吃的量還多。因為在她的思想中,水果是不會發(fā)胖的。
然而事實正相反,王女士所吃的這些水果,不僅不能減肥,還會加重身體的負擔,這些水果中含有的脂肪、熱量以及糖分都是非常的高,過多的食用,會導致人體中的血糖量上升,引起糖尿病的,而王女士每天吃的還多,身體不出問題才奇怪了。