此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?/p>
5、洗牙、用牙線讓牙縫變寬
定期洗牙是對(duì)付牙周病有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因?yàn)楸旧砭陀醒乐懿?，牙齦萎縮了，平時(shí)被牙結(jié)石包裹住沒察覺。
生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。
8個(gè)保護(hù)牙齒的絕佳招式
招式一、正確的刷牙方法
錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。
招式二、晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)?，而且還有利于保護(hù)牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因?yàn)檫@樣會(huì)損害牙齒的健康。
招式三、正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對(duì)不能忽視這兩樣?xùn)|西。
招式四、牙膏、漱口水、牙線齊上陣，養(yǎng)成口腔衛(wèi)生好習(xí)慣
牙菌斑的控制是防齲的關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？墒褂醚浪?、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具，機(jī)械清除牙菌斑。
我們要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)臍埩艉桶l(fā)酵。此外還可使用添加有天然植物類、甲殼素類等抗菌劑和抗附著劑的牙膏、含片、漱口水等，阻止細(xì)菌對(duì)牙面的附著，減少菌斑形成。
招式五、兩餐之前少吃甜食，睡前杜絕甜食
適當(dāng)控制食糖的攝入量有利于預(yù)防齲病。攝入食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進(jìn)食甜食。
招式六、采取防齲措施，含氟牙膏效果好
一定量的氟可促進(jìn)再礦化，增加羥基磷灰石的抗酸力及抗細(xì)菌的附著作用，可以預(yù)防齲齒。不論是公共飲水氟化措施還是使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果，是普及防齲的有效方法，但兒童時(shí)期要注意防止氟攝入過多，以免引起氟斑牙、氟中毒。
招式七、設(shè)置屏障，阻止細(xì)菌食物殘?jiān)肭?/strong>
對(duì)容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位，窩溝封閉劑可作為屏障，使窩溝與口腔環(huán)境隔絕，阻止細(xì)菌、食物殘?jiān)捌渌嵝援a(chǎn)物等致齲因子進(jìn)入窩溝引起齲齒。
招式八、定期檢查牙齒，少半年至1年體檢一次
定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以予以修補(bǔ)或拔除。這樣對(duì)牙齒的長(zhǎng)久健康起到了這關(guān)重要的地步。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪十種食物有助于美白牙齒了嗎？你知道怎么保護(hù)牙齒才能讓它光潔如新嗎？大家在日常生活中要形成良好的刷牙習(xí)慣，一定會(huì)還你一口炫白的牙齒！
