身體衰老暗示 鼻子變塌牙齒變長(zhǎng)都是衰老信號(hào)

  我們知道隨著歲月的流逝人是會(huì)慢慢的變老的,漸漸的身體的各個(gè)器官功能都會(huì)出現(xiàn)衰退的癥狀,那么人體衰老的癥狀有哪些信號(hào)呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解關(guān)于身體抗衰老的方法以及生活中哪些飲食習(xí)慣能夠有助于我們進(jìn)行抗衰老,下面就一起去了解一下吧。

  眼前有黑點(diǎn)

  人體出現(xiàn)衰老的癥狀不僅僅是表現(xiàn)在頭發(fā)變白、皺紋增長(zhǎng)、力氣不足。還有很多的信號(hào)也在暗示著我們?nèi)梭w癥狀衰老,但是卻被我們忽略了。衰老是不可避免的事情,就像是生活中電腦用久了,它也會(huì)變慢,汽車開久了還會(huì)有異樣的聲音,房子住久了會(huì)出現(xiàn)裂痕是一個(gè)道理。只有更準(zhǔn)確的把握好每一個(gè)衰老的信號(hào),有的放矢的對(duì)抗衰老,才能夠讓自己永葆青春。

  美國(guó)眼科協(xié)會(huì)發(fā)言人、眼科醫(yī)生麗貝卡·泰勒博士指出,隨著年齡增長(zhǎng),一些人眼前常常出現(xiàn)黑點(diǎn)飛舞,猶如飛蚊,這就是飛蚊癥。它是一種較為常見的生理現(xiàn)象,一般40歲以上人群多見,與視網(wǎng)膜和玻璃體退化有關(guān),有時(shí)也與高度近視、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關(guān)?,F(xiàn)代人過于依賴電腦和手機(jī),而過度用眼容易導(dǎo)致眼睛過早退化。出現(xiàn)飛蚊癥不必恐慌,但要注意科學(xué)用眼。建議用眼1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒;少看電子屏幕,多讀紙質(zhì)書報(bào)等。此外,佩戴太陽鏡有助于避免眼睛受到陽光損傷,可預(yù)防眼睛老化。如果你看不清電腦屏幕上的字跡,就請(qǐng)把字體調(diào)大。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),字體大小每增加2.8個(gè)點(diǎn),就能讓閱讀任務(wù)完成起來輕松8%。

  鼻子變塌

  40歲后,一些人開始出現(xiàn)鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改變等現(xiàn)象,感覺鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是軟骨組織,隨著軟骨逐漸退化、萎縮,肌肉等軟組織缺少足夠的支撐,鼻子就會(huì)變塌。鼻子一旦衰老,會(huì)出現(xiàn)嗅覺下降、呼吸不暢、分泌物不足、干癢等癥狀,抵御細(xì)菌的能力也變?nèi)酢=ㄗh經(jīng)常用溫水清洗鼻子:用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復(fù)幾次;盡量遠(yuǎn)離甲醛等刺激性氣體。

  牙齒變長(zhǎng)

  英國(guó)中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)約翰·科林恩博士表示,有些人在40歲之后,就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)自己的牙齒“變長(zhǎng)了”,這其實(shí)也是一個(gè)衰老的信號(hào)。一般來說,人的牙齒在30歲左右的時(shí)候就開始變色,這個(gè)時(shí)候牙釉質(zhì)會(huì)變薄;等到40歲的時(shí)候壓床就開始萎縮,壓根就逐漸的暴露出來,這個(gè)時(shí)候牙齒的長(zhǎng)度會(huì)比年輕的時(shí)候增加6毫米左右。

  此外,吃刺激性食物時(shí)牙齒疼痛,牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕,牙齦紅腫、伴隨出血,牙齒松動(dòng)等都是衰老表現(xiàn)。倫敦牙科美容中心專家莫維恩·德魯安博士建議,徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮,維護(hù)牙齒健康。

  聲音改變

  英國(guó)皇家國(guó)立耳鼻喉醫(yī)院專家約翰·魯賓表示,一般來說,70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄,聲帶穩(wěn)定性變差,發(fā)出聲音的頻率變高,說話的聲音可能變得更尖。絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,導(dǎo)致說話聲音變得低沉。因此,生活中好避免用嗓過度,以免損傷聲帶。

  皮膚彈性差

  人體的皮膚彈性是衡量一個(gè)人衰老的標(biāo)志之一。我們用大拇指和食指將自己手背上面的皮膚捏起,這樣保持大約10秒鐘之后,再將其放開。觀察皮膚的彈性如何。這樣在一定的程度上是可以測(cè)試自己的皮膚的衰老度的。如果皮膚恢復(fù)的時(shí)間越長(zhǎng)的話,那么就說明彈性越差。如果想要保持皮膚的彈性,就需要我們減少熬夜以及忌煙酒,同時(shí)我們還需要做好防過敏以及防曬和保濕等等的工作。

  手抖

  經(jīng)常雙手顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為“特發(fā)性震顫”,兩成65歲以上老人會(huì)出現(xiàn)這種問題。美國(guó)得克薩斯州貝勒醫(yī)療系統(tǒng)家庭醫(yī)學(xué)專家簡(jiǎn)·薩德勒博士表示,大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微,無需太過在意,但如果因此影響到了日常生活,可進(jìn)行對(duì)癥治療。雙手顫抖有時(shí)也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等更嚴(yán)重疾病的信號(hào),因此好及時(shí)就診確定原因。

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