推薦3款花生美味做法
花生醬拌蓮藕
食材有蓮藕400g、油、鹽、花生醬、醋、蔥。
做法
1.準(zhǔn)備食材。
2.在鍋里放油，爆香大蒜。
3.炒藕片，一邊炒，一邊添水，這樣炒出來(lái)的蓮藕會(huì)白一些。
4.炒到快熟的時(shí)候放醋，后加鹽。
5.后放香蔥翻炒幾下即可。
6.裝盤(pán)，淋上調(diào)好的花生醬，吃起來(lái)有些脆脆的蓮藕，被裹上花生醬后，蓮藕的清香與花生醬的花生濃香融合，香氣更濃，味道更豐富。
黑芝麻花生豆?jié){
材料有黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量。
做法
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、在清水里面放入花生和黃豆，然后浸泡10分鐘，將黑芝麻用清水洗干凈。
3、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水。
4、再把泡過(guò)的黃豆和花生米倒入。
5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好，喝的時(shí)候調(diào)入適量白糖即好。
功效：黑芝麻富含生物素，對(duì)早衰導(dǎo)致的脫發(fā)，有很好的療效，花生補(bǔ)血養(yǎng)血。此豆?jié){可烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，補(bǔ)血，適合女性常喝。
