蜂蜜水什么時候喝好 喝蜂蜜水的7個最佳時間

  蜂蜜水是滋養(yǎng)補品種常見的一種了,多喝蜂蜜可以幫助人們清腸排毒、滋潤美顏,具有提高人免疫力等功效與作用。因為其物美價廉而受到很多人士的親睞。但是,你知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?在不同時間段喝蜂蜜水又有哪些不同的功效呢?今天小編就為大家揭秘喝蜂蜜水的7個佳時間,趕緊來看看吧。

  早晨一杯蜂蜜水 清腸排毒

  經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn),基本每天都會廁所便便一次,非常規(guī)律,會形成一種習(xí)慣,這樣每天排毒非常及時。

  清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內(nèi)垃圾。

  蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  午后一杯蜂蜜水 補充能量

  每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗大疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態(tài).

  及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

  同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。

  做法:下午茶時間,為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

  睡前一杯蜂蜜水 安神助眠

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。

  做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

喝蜂蜜的好處 蜂蜜水什么時候喝好 蜂蜜的作用與功效 
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