抗癌食品 五種食物抗癌壯骨有奇效(3)

  8、紅薯

  紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素,其中?-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。紅薯還含有豐富的賴氨酸。食用紅薯一定要蒸熟蒸透,好同時食用牛奶。

紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素

  9、胡蘿卜

  胡蘿卜含有極為豐富的胡蘿卜素,而且在高溫下也很少破壞,并容易被人體吸收,進而轉(zhuǎn)變成維甲類。長期吸煙的人,每日如能飲半杯胡蘿卜汁,對肺部也有很好的作用。

  研究證實每天吃胡蘿卜有利于防癌。臨床研究發(fā)現(xiàn),癌癥病人接受化療時,如能多吃些胡蘿卜能減輕化療反應(yīng)。

  10、綠茶

  茶葉內(nèi)含有茶多酚,有抗氧化功效,茶多酚(已有茶多酚制品)的抗癌作用,在于它能在癌細胞形成初期遏止其分裂,減慢擴散速度。

  研究發(fā)現(xiàn),每日飲綠茶10杯以上的人,即使患上癌癥,病發(fā)的平均年齡亦比其他人晚9年,而日本人常飲綠茶,更具有比維生素E強20倍的抗氧化效果。

  2大新奇防癌處方

  1.大笑防癌

  日本醫(yī)學(xué)家通過研究,據(jù)稱開發(fā)出一種“笑療法”。人類喜怒哀樂的感情,是由于大腦的植物神經(jīng)以及人體各個部分發(fā)生變化引起的。

  所謂植物神經(jīng),是在我們不知不覺之中,為了保護生命而調(diào)整心、肺以及胃腸等功能的神經(jīng)。副交感神經(jīng)與交感神經(jīng)不同,后者可以構(gòu)成興奮狀態(tài),前者則是抑制興奮的。

  如果刺激交感神經(jīng),就會促進心臟跳動與加速呼吸,并使血壓升高。此外,交感神經(jīng)一旦緊張,就會引起胃炎、胃潰瘍與便秘等疾病。

  如果笑口常開,就可以刺激副交感神經(jīng),解除全身肌肉的緊張,血壓與血糖值的穩(wěn)定自不待言,而且可以促進血液流入胃腸。因此,笑口常開有益于高血壓、糖尿病與便秘的治療。

  同時,笑口常開還有助于預(yù)防癌癥。這是因為,精神緊張會刺激交感神經(jīng)并降低免疫力。免疫力的作用在于,當異物侵入體內(nèi)時將它排出去。

  2.每天曬太陽一刻鐘防癌

  美國癌癥研究聯(lián)合會發(fā)表了一項研究結(jié)果稱,每天曬太陽15分鐘,能有效預(yù)防癌癥。研究人員發(fā)現(xiàn),每天曬太陽時間少于15分鐘,或從來不接受太陽直射的人,患癌癥的幾率數(shù)倍于經(jīng)常曬太陽的人。

每天曬太陽一刻鐘防癌

  研究人員認為,之所以曬太陽能達到這樣的效果,是因為皮膚只有在接受紫外線輻射后才會產(chǎn)生維生素D。

  維生素D可以抑制非常態(tài)細胞的生長,消除腫瘤形成的血液環(huán)境。同時,眾多研究已經(jīng)證實,維生素D可以預(yù)防結(jié)直腸癌、前列腺癌、肺癌和皮膚癌。

  哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院愛德華·吉歐范努茲博士曾做過一項統(tǒng)計,發(fā)現(xiàn)維生素D可以減少30%的皮膚癌。

  據(jù)說,目前還沒有任何一種抗癌藥或營養(yǎng)素,在防治癌癥方面能和維生素D媲美。據(jù)了解,美國癌癥協(xié)會計劃將“陽光保護方針”列為防治癌癥的宣傳措施之一。

  但曬太陽雖好,但不能長時間暴曬,不然會造成皮膚曬傷。喜歡日光浴的人必須抹防曬霜。適當曬曬太陽就能防皮膚癌,想必很多人都覺得很這是很新奇的防癌方式吧。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪五種食物抗癌壯骨有奇效了嗎?你知道如何預(yù)防癌癥了嗎?大家一定要多多注意自己的飲食搭配和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,遵循正確的養(yǎng)生之道,這樣才能遠離癌癥。

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