中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，所涵蓋的范圍很多，在今日仍是十分受歡迎，今天咱們主要來聊聊經絡養(yǎng)生的按摩法。所謂經絡養(yǎng)生指的是在中醫(yī)經絡理論的指導下，通過針刺、灸法、推拿按摩、氣功、導引等方法，調理人體的經絡系統(tǒng)，使氣血通暢，臟腑功能協(xié)調，從而達到養(yǎng)生保健、延年益壽的目的?？赡苡泻芏嗯笥褜浗j養(yǎng)生的了解不夠深入，為此，今天咱們就請老中醫(yī)一起為咱們詳細介紹一下經絡養(yǎng)生按摩法究竟是怎么回事吧!
經絡養(yǎng)生的按摩方法都有哪些呢?在人類的所有癌癥病癥中，大概百分之九十都與我們的環(huán)境有關，剩下的百分之十是與我們自身的習慣所導致的。那么該怎么去預防癌癥的發(fā)生呢?中醫(yī)認為可以通過經絡養(yǎng)生來達到預防癌癥的目的。接著是13種經絡的按摩法，一起來看看吧!
十三經絡按摩方法有效預防癌癥
1、疏肝膽
具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。
2、擦少腹
具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發(fā)熱為度。
3、叩齒
叩齒可以幫助哦我們提神醒腦、生津固齒，還可以健脾和胃等等。具體的操作方法是在每天早上起床之前，先靜心凝神一小會，嘴巴輕閉，上下門齒相叩36次，接著令兩側臼齒相叩36次。
4、摩頭
具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。
5、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。
6、鼓漱
鼓漱可以起到幫助消化、健脾、提高人體消化道免疫功能等作用。具體操作方法是先攪海令口內津液增多，然后輕輕閉上嘴巴咬牙，接著用兩腮和舌做漱口動作，次數大概在三十次左右。漱口是我們口內的津液會慢慢變多，待滿口時分三口分別慢慢下咽即可。
7、鳴天鼓
(1)先以兩手掌根使耳廓前后對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，可以充腎陰，補真元;
(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;
(3)兩手食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔出，如此反復3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結;
(4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節(jié)摩耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和臟腑，預防四肢疼痛;
(5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，再同時向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。
