中醫(yī)常識 經(jīng)絡(luò)按摩有效預(yù)防癌癥(3)

  點百會、四神聰

  雙掌掌根貼于頭的兩側(cè),然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴,約1~3分鐘,力量適中。百會為督脈穴,四神聰為外經(jīng)奇穴,頭為諸陽之會,常點按此二穴,可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等。

  點印堂

  以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴,約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴,常點按此穴,可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等。 點太陽:以雙手中指指腹分別點、揉兩側(cè)太陽穴,點法和揉法結(jié)合,約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴,常點按此穴可防治頭痛、目疾諸癥。

  上肢點穴按摩

  取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴,然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴,也可點按左、右手的十宣穴。換左手指點按右上肢各穴,穴位同上。

  下肢點穴按摩

  以雙手中指指腹分別點、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴,點法和揉法結(jié)合。

  艾灸保健法

  自我艾灸保健法:取坐位,全身自然放松,呼吸平穩(wěn),心無雜念,將所施灸的部位暴露出來。灸時要注意防止火星落在皮膚上而引起燙傷。比如,懸灸穴位:內(nèi)關(guān);懸灸穴位:涌泉、足三里、三陰交。

  被動艾灸法

  艾柱灸與艾條灸均可,可根據(jù)情況選用。一般艾柱灸難度大一些,需要用心學(xué)習(xí)操作;艾條灸難度相對較小,容易操作控制,各人可根據(jù)自己的感覺進(jìn)行選擇。

  被灸者一般取仰臥位或俯臥位。全身自然放松,不要緊張,心情愉悅。然后將要施灸的部位暴露出來。施術(shù)者站于一旁,也可取坐位,手臂及身體自然放松,心無雜念,輕巧操作,從容緩和,不急不躁,全神貫注。被動灸法多用于胸腹部或腰背部,養(yǎng)生的穴位有氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴、天樞穴、神闕穴、華佗挾脊穴、腎俞穴、命門穴等。

  兩千多年來,經(jīng)絡(luò)學(xué)說在實際臨床運用中產(chǎn)生的巨大功效。足以證明這一認(rèn)識的正確性。自《黃帝內(nèi)經(jīng)》以來,醫(yī)家們都非常重視經(jīng)絡(luò)對人體的保健作用,各種調(diào)理經(jīng)絡(luò)的方法在實際應(yīng)用中也取得了良好的醫(yī)療效果,足以證明經(jīng)絡(luò)的作用,不僅僅是調(diào)節(jié)已發(fā)生的疾病,更重要的是通過養(yǎng)生來預(yù)防“未病”,故經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是預(yù)防疾病的良好選擇。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容的介紹了,大家看完之后一定收益頗豐吧。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生作用如此強(qiáng)大,還可以預(yù)防癌癥,大家為何不試試呢?另外,如果是要進(jìn)行一些針刺、艾灸等經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的話,建議大家在專業(yè)的人員指導(dǎo)下實施,千萬不要草率施行,否則可能會造成一些無法預(yù)計的傷害。

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