我們都知道冬天是非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),一提到補(bǔ)品不少人就會想到人參,鹿茸,冬蟲夏草等中藥食材。中藥是很多人都非常青睞的進(jìn)補(bǔ)食物,比如人參,經(jīng)常被用作湯底。那么你知道參類食材有哪些功效嗎?今天小編就為大家介紹6種參的功效與作用,趕緊來看看吧!
人參三燉,補(bǔ)氣生津
人參是一種珍貴的藥材,如何才能大程度發(fā)揮其功效呢?大家不妨試試古人“三燉人參”的方法。
將人參(約2—3克)放在帶蓋的瓷碗中,加半碗水,隔水蒸2—3小時后,先將里面藥液飲服,此時人參已經(jīng)蒸軟,可將其切片,留待第二天繼續(xù)隔水燉服。
通常,人參可以燉三次,分三天服用。這樣能大限度地發(fā)揮人參的藥效。到了第三天,可將蒸煮出的汁水連同人參全部服食。
貼士
進(jìn)補(bǔ)人參適宜在早晨空腹時,若晚上服用,容易造成失眠。人參的用量應(yīng)按照體質(zhì)的虛弱程度來選擇。一般人氣虛進(jìn)補(bǔ),每天用2—3克即可。
如果氣虛得厲害,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下取10—20克服用。進(jìn)補(bǔ)的頻率應(yīng)按照自己的感覺來調(diào)試。通常喝一周,歇一周,或喝三天,歇三天是不錯的方式。
需要注意的是,人參不能與蘿卜(紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)、茶葉、葡萄等同食,以免藥效受損。
黨參煲湯,健脾益肺
相比于人參這個“貴族”,黨參煲湯的方法更是早就進(jìn)了尋常百姓家。黨參沒有人參大補(bǔ)元?dú)夂桶采褚嬷堑墓π?,從用量上來說,4倍用量的黨參才能達(dá)到一份人參補(bǔ)氣的效果,但它健脾益肺的作用較為突出。
除了燉湯時加入6—15克黨參片,還可以用它泡藥酒服用。
西洋參含片,消除疲勞
西洋參又名花旗參,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴的功效,是進(jìn)補(bǔ)佳品。西洋參除了可制成含片,也可用來燉湯和研成細(xì)粉沖服。
平常容易疲乏、煩躁、記憶力減退的人可以服用西洋參含片,能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、消除疲勞。
丹參入藥,活血化淤
許多大家熟知的活血通絡(luò)藥物都含有丹參,它性味微寒,有活血化淤,清心安神的功效?;加懈哐獕?、頸椎病者,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用5—15克丹參煎湯或泡茶服用。