黑南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
黑南瓜子是市面上較普遍的一種食材，但它含有蛋白質(zhì) 、脂肪、淀粉等多種營養(yǎng)成分，適合糖尿病人食用，對(duì)治療和預(yù)防男性的前列腺疾病也有很大的益處。所以適當(dāng)?shù)某院谀瞎献訉?duì)人們的身體健康是有好處的，那么黑南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢?
黑瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和的脂肪酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D和泛酸，等營養(yǎng)物質(zhì)和鎂、磷、鋅等多種微量元素。
對(duì)于人們，特別是男性，更是需要補(bǔ)充鋅元素，補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子量。
而且黑南瓜子中，除了含有豐富的鋅元素外，還含有豐富的維生素C，這也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃黑南瓜子能有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生，有效地防治前列腺疾病。
黑南瓜子中還含有大量的磷元素，人體吸收磷，可防止礦物質(zhì)在人的泌尿系統(tǒng)中凝結(jié)，使之隨尿排出體外，具有預(yù)防腎結(jié)石的目的。
同時(shí)黑南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解止性心絞痛，并能降低血壓，因此，多吃黑南瓜子不僅能給身體帶來更多的營養(yǎng)，還能有效防治疾病。
黑南瓜子的功效
預(yù)防老化
在現(xiàn)代，人們對(duì)于如何抗衰老有著很高的關(guān)注度，想要保持自己年輕的狀態(tài)。而黑南瓜子中含有的營養(yǎng)成分就能夠幫助我們的預(yù)防衰老，抵抗衰老的反應(yīng)。所以推薦大家每天嗑一點(diǎn)瓜子，對(duì)于抗衰老很有好處，尤其是愛美的女性更是可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣哦!
預(yù)防結(jié)石
如今結(jié)石病人可以說是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開的?，F(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。
降壓
高血壓可以說是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說高到一個(gè)比較嚇人的地步，因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。
治療氣虛
對(duì)于氣虛這種問題，很多人其實(shí)并不清楚。事實(shí)上，當(dāng)下很多年輕人，明明年紀(jì)不是很大，卻表現(xiàn)的精神不濟(jì)，沒有朝氣，而這就是氣虛的表現(xiàn)哦!而黑南瓜子恰恰可以解決這個(gè)問題。所以正被氣虛問題困擾的年輕人不妨多吃一點(diǎn)黑南瓜子哦!
