核桃仁的營養(yǎng)價值 核桃仁怎么吃最健康(10)

  琥珀核桃仁

  材料

  核桃仁12個,白糖適量,食用油適量,芝麻適量。

  做法

  (1)準備好12個核桃仁及核桃仁鉗子。

  (2)將核桃仁用鉗子壓裂,剝出核桃仁。將剝出的核桃仁按大小稍做區(qū)分。

  (3)油鍋加熱到五成熱時,轉(zhuǎn)成小火,將差不多大小的核桃仁一起放入,慢慢炸香。稍變色即可撈出控油。

核桃仁12個,白糖適量,食用油適量,芝麻適量

  (4)另取一鍋加入少許白糖和水,差不多比例為1:1,大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火,不停攪拌慢慢熬至糖水開始冒出均勻的黃色氣泡。

  (5)倒入炸好的核桃仁,快速的翻炒,使核桃仁上均勻的裹上糖漿至糖水變干。

  (6)關(guān)火后撒上芝麻拌勻。盛出放涼即可。

  (三)6種吃法能治病、保健延壽

  核桃仁蜂蜜茶--治療慢性便秘

  做法:核桃仁5克,蜂蜜1克,沖水泡服,可潤腸通便。

核桃仁蜂蜜茶--治療慢性便秘

  核桃仁奶--治失眠

  做法:取核桃仁6個,牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健腦安眠的作用。

  核桃仁大米粥--防治心血管病

  做法:核桃仁與米各50克,加水500毫升用大火燒開,改小火煮成粥,有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

  核桃仁生姜--治慢支、咳喘

  做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并細細嚼吃。每日早、晚各1次,可補益肺脾、化痰平喘。

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