白薯的營養(yǎng)價(jià)值 教你最給力白薯的吃法(7)

  白薯,又被人們稱為為地瓜。本身是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高,而且含有大量的膳食纖維素,經(jīng)常食用地瓜不僅有利于我們的身體健康,甚至能保持血管的彈性等。

  而白薯粉更加不用說,它是利用地瓜的淀粉等制作而成的粉末,不僅可以用于糕點(diǎn)中,還可以用于油炸等。那么到底白薯粉怎么做好吃呢?

  其實(shí)白薯粉的多用于制作點(diǎn)心的過程中,因?yàn)榘资矸郾旧砭褪且环N加熱之后就會呈現(xiàn)粘稠狀的,并且它的粘性非常大,所以在一些中菜勾芡的時(shí)候都會運(yùn)用到白薯粉。那么到底白薯粉怎么做好吃呢?

  白薯粉也叫番薯粉,它是由白薯淀粉等所制成的粉末,一般白薯粉呈顆粒狀,有粗粒和細(xì)粒兩種,通常家中購買以粗粒白薯粉為佳。

  白薯粉應(yīng)用于中式點(diǎn)心制作較多。白薯粉同樣也可以用于油炸,在腌好的排骨上沾上粗粒白薯粉油炸后,白薯粉可呈現(xiàn)酥脆的口感,同時(shí)顆粒狀的表皮也可以帶來視覺上的效果。

  白薯粉是閩西客家人飲食中所不可缺少??图胰讼矚g把白薯粉加水加芋仔,做成地瓜包。

  地瓜包是過節(jié),喜酒桌上不可缺少的食物。

  白薯粉也被用于菜肴中,把切好的肉加白薯粉,然后或炒或煮湯。白薯粉也是兜湯的重要組成部分之一。

  白薯怎么做好吃

  白薯粉蒸排骨

  材料:小排骨1/2斤,白薯粉2大匙,湖鹽1小匙,黑胡椒粒1小匙,胡椒粉1小匙,姜末1小匙,蒜末1小匙,醬油1小匙,酒1小匙。

  做法

  1.小排骨洗凈切小塊,加入所有腌料拌勻靜置30分鐘至入味后,再將排骨逐一放在白薯粉上均勻沾裹備用。

  2.將半鍋油燒熱至油溫約170℃時(shí),放入作法1的排骨,用小火炸約3~4分鐘,再改用大火炸約1分鐘后撈起瀝干油脂。

  3.另起一鍋,熱鍋后放入所有調(diào)味料,用中火略炒數(shù)下,再加入作法2的排骨拌炒均勻入味即可。

  白薯粉疙瘩

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