松子的功效與作用 吃松子的六大好處

  對于松子這種食物,很多人都不是很了解,那么松子的功效與作用都是什么呢?松子的營養(yǎng)價值是什么呢?寶寶吃松子有哪些好處呢?孕婦吃松子的好處又是什么呢?下面就讓三九養(yǎng)生堂的小編為大家具體的介紹下吧!

  目錄

  1、松子的功效與作用 2、松子的營養(yǎng)價值

  3、松子的藥用價值 4、寶寶吃松子的好處

  5、孕婦吃松子好么 6、來月經(jīng)能吃松子嗎

  7、松子怎么吃好 8、松子食用禁忌

  松子是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。

  松子營養(yǎng)豐富,據(jù)測定,每100克松子中含有蛋白質(zhì)16.7克,脂肪(主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,鈣78毫克,磷236毫克,鐵6.7毫克。這些營養(yǎng)成分對延年益壽,防衰抗老,強健身體,美容潤膚皆有良好的促進作用。

  松子的功效與作用

  1.老年人保健佳品

  強壯筋骨,消除疲勞,能降低血脂,預防心血管疾病,對老年人保健有極大的益處。

  2.抗衰老

  有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是女士們潤膚美容的理想食物。

  3.健脾通便

  能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

  4.健腦補腦

  松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經(jīng)有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。

  5.預防動脈粥樣硬化

  有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

  6.滋陰潤肺

  它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。

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