降血壓的食物 十大食物助你健康降壓(10)

  [功效] 清熱,平肝。治降血壓。

  檸檬馬蹄湯

  [配方] 檸檬1個,馬蹄(荸薺)。

  [做法]

  水煎??墒晨娠?,常服有效。

  [功效] 用治降血壓,對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

  醋浸花生米

  步驟:生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。

  作用:具有清熱等功效,可治降血壓癥,對保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

  冰糖豆腐粥

  材料:豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。

  步驟:用豆?jié){渚硬米、渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

  治:降血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦!⑹叨鄩舻劝Y。

  鮮芹菜汁

  材料:芹菜200克洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調(diào)服,每日2次。

  作用:芹菜,能降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅 精神興奮的降血壓患者適用。

  芹菜苦瓜湯

  材料:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。

  作用:芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治降血壓,頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢。

  海帶綠豆湯

  材料:海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每日2次。

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