老年人降血壓的食物
老人要多吃的降血壓食物。高血壓是老年人中常見的一種疾病,很多老年人幾乎都要隨身攜帶降血壓的藥,不過(guò)吃藥只能治標(biāo),從飲食上來(lái)看,哪些食物適合降血壓呢?
1、蠶豆
蠶豆可以治療高血壓,可以去蠶豆花30g,然后用泡水進(jìn)行茶飲。
2、鮮葵花葉
鮮葵花葉去治療高血壓,采用鮮葵花葉50g,然后加上水進(jìn)行服用,早上和晚上各十次。
3、鮮蘿卜
鮮蘿卜也可以治療高血壓的,就是用鮮蘿卜適量,將其鮮蘿卜絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。
4、海帶絲
海帶絲可以治療高血壓,具體的方法就是海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。
5、芹菜粥
如果你存在高血壓,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。
6、菊花
菊花也是可以治療高血壓的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后,放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可。
7、飲水
專家指出,高血壓患者在平時(shí)應(yīng)該盡量的多飲水,特別是天然的礦泉水,其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,而這些微量元素可幫助我們有效的保護(hù)血管的彈性,從而有效的預(yù)防以及治療高血壓,同時(shí)還能有效的預(yù)防高血壓的各種并發(fā)癥。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),除了在飲食上要注意上面的問(wèn)題,同時(shí)在生活習(xí)慣上也是要有一定的改變的,這樣我們才能更好的保證我們的健康的。