吃開(kāi)心果上火嗎
生活中，人們特別鐘情于堅(jiān)果類食物，大家偏愛(ài)開(kāi)心果，不僅因?yàn)槠涿肿屓碎_(kāi)心，更因?yàn)樗?dú)特的口感，讓人愛(ài)不釋手，更因?yàn)槭钱a(chǎn)量不大，更是被人們所珍愛(ài)。開(kāi)心果易剝殼，品嘗起來(lái)干脆爽口，味道純正，果仁味十足。人們只要輕輕一掰，果仁就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，放在嘴里吃起來(lái)香香的，咸咸的，讓品嘗完之后的人們滿口留香。所以愛(ài)吃的人們往往停止不住對(duì)它的喜愛(ài)，一直吃個(gè)不停。那么“吃貨們”這樣不受控制食用開(kāi)心果，那么吃多了會(huì)上火嗎?
中醫(yī)眼中的“上火”
我們常常說(shuō)的“上火”其實(shí)是中醫(yī)學(xué)的專用名詞。中醫(yī)認(rèn)為，誘發(fā)“上火”，是由于人體自身的陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致人體的新陳代謝不能正常進(jìn)行，從而引發(fā)一系列的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，“上焦火”位于人體的上半部，上火的癥狀有頭痛，頭暈，咽喉腫痛等。“中焦火”位于人體的身體中部，上火的癥狀有口渴，舌頭發(fā)黃，胃疼等。“下焦火”位于人體的身體下半部，上火的癥狀有便秘，小便發(fā)黃，尿少等癥狀。所以不同部位的“上火”會(huì)有不同的癥狀，所以我們要預(yù)防各類“上火”的情況，避免各類癥狀的出現(xiàn)，從而影響人們正常生活，學(xué)習(xí)以及工作。
不要吃開(kāi)心果“太過(guò)火”
雖然我們都知道開(kāi)心果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人們的身體好處很多，但是我們也要注意不要食用過(guò)量。中醫(yī)認(rèn)為，食用太多的開(kāi)心果，會(huì)引起“上火”，便秘等癥狀。所以我們一定要控制食用量，適量而食才能吃的健康。
開(kāi)心果中含有油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸等物質(zhì)，一旦吃多就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)油脂堆積，從而誘發(fā)上火的發(fā)生。食用過(guò)量者常常舌頭紅腫，牙齦腫脹疼痛，小便發(fā)黃，便秘等情況，所以出現(xiàn)這類情況者，應(yīng)該停止食用，及時(shí)“去火”。
上火者應(yīng)該在日常生活中，盡量少吃油膩油炸類食物，多吃一些清淡類食物，平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜和水果。我們也可以借助一些清熱解毒的涼茶，比如菊花，銀耳，薏米等泡制。如果上火情況比較嚴(yán)重，好在大夫的指導(dǎo)下敗火。
孕婦能吃開(kāi)心果嗎
果實(shí)圓潤(rùn)飽滿， 繁忙的生活有時(shí)候讓我們疲憊不堪，我們需要放慢腳步、輕輕的聆聽(tīng)呼吸、關(guān)心自己的健康，幾粒果實(shí)圓潤(rùn)飽滿的開(kāi)心果，能夠讓你拋開(kāi)煩惱，享受生活。開(kāi)心果跟榛子，胡桃及杏仁一起成為全世界受歡迎的堅(jiān)果類食物。其中開(kāi)心果以其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)功效，味道口感佳以及吃法多樣化而聞名。我們知道開(kāi)心果的保存也十分方便，只要存儲(chǔ)在密封的地方就可以了，閑暇的時(shí)候吃幾個(gè)開(kāi)心果，愜意之極，開(kāi)心之極。
