大家知道納豆吧，相信大家都很喜歡吃吧，納豆作為豆類品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一般中老年的人都比較吃此類食物，那么你知道怎么吃納豆好吃嗎?估計(jì)很多人對(duì)此都不是很了解吧!下面就讓小編帶著大家一起來看看吧!
納豆怎么吃的方法介紹
生雞蛋拌納豆，拌著吃可好玩了，黏糊糊的。
1、納豆+圓蔥
2、納豆+大白蘿卜末
3、納豆+朝鮮辣白菜
4、納豆+生蛋黃
5、納豆+海帶
6、納豆+芝麻+蜂蜜
怎樣提高納豆的保健效果
1、晚餐吃納豆效果好，食用納豆1小時(shí)至12小時(shí)之間納豆致活酶發(fā) 揮溶解血栓的功能。而據(jù)統(tǒng)計(jì)腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發(fā)病時(shí)間多為清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果好。
2、盡可能不加熱吃。納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了。所以生吃效果好。
3、必須堅(jiān)持每天吃。納豆致活酶進(jìn)入體內(nèi)后，其活性維持半天左右。所以盡可能每天吃30g，100g 理想。
4、保質(zhì)期稍過也能吃。
