燕窩的食用方法 養(yǎng)顏美容的精華(8)

  2、鍋內(nèi)加花生油、蔥末、姜末熗鍋,加上調(diào)料,青豆、開鍋勾芡,爆起汁花,澆在大蝦身上即成。

  3、大蝦去頭去皮留尾,由脊背片開成一大片,去掉沙線,在蝦身上切上十字花刀,撒上蔥末、姜末、鹽、味精、料酒、煨透入味。

  4、鍋內(nèi)加花生油,燒至四五成熟,放入龍口粉絲炸至膨起撈出,放入大圓盤中,心里美蘿卜切細(xì)絲,擺在粉中間,上面加上草莓醬。

  5.木瓜去皮去籽,切小塊。

  6.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。

  7.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。

  木瓜牛奶燉燕窩

  材料:干燕條3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量。

  做法

  1.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅,加純凈水,水量高過燕窩一指節(jié)。

  2.加蓋放入鍋內(nèi),鍋內(nèi)水位至燉盅一半高,隔水小火慢燉45分鐘即可。

  3.把干燕條洗凈表面,放干凈碗里,倒入50ml純凈水。

  4.泡發(fā)4小時(shí)左右,至燕條完全發(fā)大至通透。

  5.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。

  6.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈,如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。

  燕窩含有高蛋白,摻和在粥里吃起來(lái)效果很好,容易吸收,不僅美容效果好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

  將百合一片片洗凈后備用。

  枸杞、白木耳、蓮子分別洗凈后,以冷水浸泡至軟,并瀝干水分撈出備用。

  取一湯鍋,加入水煮滾后,放入作法1的蓮子煮約10分鐘讓蓮子軟爛,再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滾,熄火后加入作法3的百合即可。

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