二、液體黃金
橄欖油在地中海沿岸的國家已經(jīng)存在了有幾千年，一直被稱為“液體黃金”、“植物油皇后”等，是人類迄今發(fā)現(xiàn)的適合人體營養(yǎng)的油脂。而且其不僅僅可以食用養(yǎng)生，還可以美容，現(xiàn)代大多數(shù)化妝品中都含有橄欖油。
橄欖油特殊之處是其中含有大量的單不飽和脂肪酸，在提供人體熱量的同時(shí)，調(diào)整血液中的膽固醇比例，具有預(yù)防高血脂、脂肪肝的作用，同時(shí)能夠保護(hù)心臟，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
而且，其中還含有很多具有抗癌、抗衰老作用的維生素，能夠延緩人體衰老，永葆青春。當(dāng)然橄欖油除了對心血管疾病具有防治作用之外，還有很多其他作用。
1.減肥
橄欖油能提高人體的新陳代謝，因?yàn)槠渲械?omega;-3脂肪酸可以增加胰島素的敏感性，所以當(dāng)食入過多葡萄糖時(shí)可以加速糖的分解，減少糖的堆積和轉(zhuǎn)化成脂肪，起到減肥的作用。
2.美膚
橄欖油中含有豐富的抗氧化維生素E、維生素K、維生素D等，可以抵抗自由基，食用可以延緩皮膚衰老。
而橄欖油外用時(shí)，具有很高的美容潤膚作用。首先其可以減少皮膚的皸裂，減少皺紋產(chǎn)生、改善皮膚粗糙等
其次，橄欖油是按摩、卸妝、護(hù)發(fā)、潤唇的基礎(chǔ)油，可以把它作為梳妝臺上必不可少的一部分。
三、紫色黃金
蜂膠是植物樹脂和蜜蜂的上顎腺、蠟腺的分泌物混合產(chǎn)生的一種給物質(zhì)，一般5-6萬只蜜蜂一年只能產(chǎn)生70-110克的蜂膠，并且蜂膠呈現(xiàn)黃褐色、黑褐色，所以具有“軟黃金”、“紫色黃金”的稱呼。
蜂膠之所以昂貴，不僅僅是因?yàn)槠湎∩?。而是由于其具有非常高的養(yǎng)生作用，其中含有大量的黃酮類、氨基酸、維生素和有機(jī)酸等物質(zhì)。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蜂膠含有豐富的生物活性物質(zhì)，具有抗菌、消炎、止痛、抗氧化、提高免疫力、降三高、治療肝炎、美容等多達(dá)13種的養(yǎng)生作用。
所以，想要長壽不老，也可以利用蜂膠來養(yǎng)生。
結(jié)語：上文給大家介紹的3種食物都具有黃金的稱呼，在生活中還有很多比黃金還要昂貴的長壽食物，如有“快樂水果”之稱的香蕉，有“長壽菜”之稱的番薯葉等等。我們想要健康和長壽不一定需要吃藥，只要學(xué)會食用我們身邊的長壽之物，合理飲食同樣能夠得到。
