炒方便面 方便面吃出美味營(yíng)養(yǎng)(2)

  2.加入雞蛋后不要再用筷子劃動(dòng),以免將雞蛋劃破,輕輕晃動(dòng)幾下湯鍋可以防止糊底。

  3.切胡蘿卜和火腿腸的刻花器,在淘寶很多店中有售。如果買(mǎi)不到,可以同做餅干的模具替代,也是一樣的。

  創(chuàng)意方便面的做法

  方便面家里總是會(huì)儲(chǔ)存一些。。但經(jīng)常泡著吃,再多的口味也很容易吃膩。再加上油脂多,含鈉高,直接泡水食用其實(shí)是不太健康的。

  食材

  方便面1包、胡蘿卜1根、番茄1個(gè)、洋蔥1/2個(gè)、芝士60g、肉腸2根、玉米粒15g、豌豆15g、油適量、鹽適量、番茄醬適量。

  步驟

  1.把方便面放鍋中煮開(kāi)~不要煮的太爛,撈出來(lái)過(guò)涼水。放入烤碗中。放少許油,拌均勻。

  2.鍋中少量油,放洋蔥超香,放入胡蘿卜丁,番茄,炒出水,再加少許水煮開(kāi),放入少許鹽,番茄醬調(diào)味。汁水稍稍收干,醬汁就做好了。

  3.把做好的醬汁淋在方便面上。

  4.在醬汁上先撒上一些芝士粒。

  5.在放上喜歡的菜。

  6.后再撒上一些芝士粒。就可以放入預(yù)熱好的烤箱200°,15到20分鐘,出爐即可。

  小貼士

  1.方便面不能煮的太爛,面餅可以散開(kāi)的程度就差不多了。

  2.芝士在淋好醬汁之后先放一些,可以使吃的時(shí)候,上下都有拉絲。

  3.里面放的配菜可以按照自己喜歡的調(diào)整。

  方便面蛋蔥餅的做法

  方便面吃多了不健康,主要是面里附帶的調(diào)味包充滿(mǎn)了誘人味蕾的化學(xué)添加物。但當(dāng)身邊沒(méi)有更多食物可選擇時(shí),方便面還真是方便,一泡一煮就可以吃了。那就讓我們換個(gè)吃法吧----扔掉那包疑似壞東西的白色粉末包。

  食材

  方便面1塊、雞蛋2個(gè)、小蔥適量、鹽1小勺、胡椒粉適量、油2勺。

  步驟

  1.煮(或泡)一包方便面,七成熟時(shí)即可取出面條。

  2.鍋中放1勺油,將一半的泡面條放在鍋中,使其成餅狀,撒上蔥絲。

  3.再淋上蛋液、鹽、胡椒調(diào)味,當(dāng)餅的底部蛋液凝固變黃后,再翻面煎另一面。

  4.將另一半的泡面條切碎,加入蛋液、蔥花、鹽、胡椒調(diào)味,鍋中放適量的油,一勺勺放入鍋中攤成小餅狀,并兩面煎黃。

  5.大蛋餅切成角狀、小蛋餅直接盛盤(pán)。小貼士大蛋餅需用的蛋液多些,切出的蛋角較松軟;小蛋餅需用的蛋液少些,故香脆些。

  牛奶煮方便面的做法

  泡面本身是非常沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西,用牛奶煮方便面,好吃又增加了點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。

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