巴旦木紅棗枸杞葡萄干酸奶昔
材料
巴旦木15顆，哈密大棗王2個，枸杞10粒，葡萄干6粒，酸奶200克，涼白開水少量。
做法
1.巴旦木剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
2.放在案板上，用刀切碎一點(diǎn)。
3.紅棗、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分鐘，用清水沖洗干凈。
4.紅棗去核，用手撕成小塊。
5.將所有干果類食材放入果漿杯內(nèi)。
6.倒入酸奶，可以加少量的清水。
7.果漿杯安裝在榨汁機(jī)的主機(jī)上，接通電源榨成汁。
8.榨好的汁過濾倒在杯子里，即可飲用。
西芹百合巴旦木
材料
西芹，新鮮百合，新疆巴旦木，食鹽，食用油，干紅辣椒，花椒粒。
做法
1.整株西芹順著一根根的西芹莖，從根部分離開，并把葉子摘下，用清水沖洗干凈。
2.洗凈的西芹抽去筋條，放在案板上，用斜刀法也就是刀與西芹成45度角，順著西芹的長度把西芹切成段。
3.切好的西芹段。
4.新鮮百合順著百合的整個花骨朵紋路掰開，用刀切去根部。
5.去掉根部的百合用清水洗干凈表面的泥污。
6.用手順著百合的花瓣掰開，并撕去百合表面帶有的雜色物質(zhì)。
7.鍋內(nèi)放入適量的清水大火燒開，放入切段的西芹。
8.大火煮制約2分鐘左右至西芹斷生
9.放入百合。
10.大火煮制約1分鐘左右。
11.用漏勺把西芹和百合瀝水撈出。
12.立即用涼水沖涼降溫，控干水分。
13.控掉水分的西芹百合放在碗中。
14.巴旦木剝?nèi)ネ鈿ぃ臀髑郯俸戏旁谝黄稹?/p>
15.加入1/4茶匙食鹽調(diào)味。
16.炒鍋內(nèi)放入適量的食用油，放入花椒和干紅辣椒，小火炸至花椒略顯黑色出香味，撿去雜質(zhì)。
17.榨好的香辣油潑在食材上。
18.用筷子攪拌均勻即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹巴旦木的功效與禁忌的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了巴旦木都有哪些功效與禁忌了吧，巴旦木雖好但是也不所有人都能享用的哦，大家一定要了解哪些人不能食用巴旦木哦。
