兒童為什么便秘
1、食物成分不當(dāng),或進(jìn)食過少
大便干結(jié)后,食欲減退,進(jìn)食量少,每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時間越久,水分被吸收的時間越長,大使也越干,越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物,也容易引起便秘。
大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物,也容易引起便秘
2、缺乏定時排便的習(xí)慣
腸蠕動受神經(jīng)機制支配,如每日定時排便形成習(xí)慣,到時候就想排便,這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久,大便也不會太干,就容易排出。
有時因為大便干,排便時引起肛裂,排便時引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便,形成習(xí)慣,不刺激便不肯排便。知道了原因,便可想辦法解決了。
3、腸功能失常
有的兒童由于營養(yǎng)不良,或患佝僂病、甲狀腺功能減退癥等,致使腸壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,個別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷,致使經(jīng)常便秘。
八妙招讓寶寶遠(yuǎn)離便秘
1.給小兒換奶粉
吃奶粉的嬰兒如果便秘,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物
孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易導(dǎo)致便秘,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。
3.每日定時如廁訓(xùn)練
斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
4.查看孩子大便
正常大便應(yīng)該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時很痛苦,好帶孩子看醫(yī)生。
5.多攝入纖維素
美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
6.多喝水
紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示,孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯,有助于消化通便。
7.減少牛奶飲用量
海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纖維素攝入量就會不足。1歲后,孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克),9歲后,牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司(約合680克)。
8.讓寶寶多活動
海斯博士表示,鍛煉有助于收縮腹肌,促進(jìn)腸道蠕動,防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題,應(yīng)及時就醫(yī)。
結(jié)語:上文就是小編給大家介紹的關(guān)于寶寶便秘的相關(guān)知識,看了上面的文章大家應(yīng)該知道哪些食物是可以緩解寶寶便秘的吧。寶寶便秘的原因有許多,家長一定要找到原因在解決問題。希望小編的介紹對大家有所幫助。