頭屑是一個(gè)困擾諸多人的問(wèn)題,我想對(duì)于一些有較多頭屑的人,當(dāng)看著白花花的“雪花”從頭發(fā)上飄落,內(nèi)心是相當(dāng)崩潰的。因此,在日常有頭屑的人會(huì)相當(dāng)關(guān)注去屑這個(gè)事項(xiàng)。今天小編就為廣大患有頭屑困擾的人帶來(lái)解決方案,為大家介紹幾種可以有效去屑的食物,只要常吃便能很好的去除頑固頭屑,快速去屑從口開(kāi)始!
一、多吃這些能快速去屑
1、菠菜粥
菠菜是很多人常吃的一種食物,菠菜中含有豐富的人體所需的各類營(yíng)養(yǎng)素,然而常吃點(diǎn)菠菜能很好的去除頭屑,這一點(diǎn)我想很多人是不清楚的。
我們?nèi)粘?梢岳貌げ税局嗪龋瑢⒉げ讼磧?,用開(kāi)水先溫煮去除苦味,隨后切成一段一段的。再將大米淘凈,下鍋放水煮熟,直至米熟湯粘稠的時(shí)候,我們便可以將切好的菠菜下鍋熬至粥好,便可以服用了,每天空腹時(shí)飲用,一天一次便可。堅(jiān)持飲用一段時(shí)間之后,頭屑問(wèn)題會(huì)有明顯的抑制。
2、黑芝麻
黑芝麻是五黑食物中的一種,能很好的幫助身體調(diào)養(yǎng),是一種極好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余,腎之華在發(fā)”,這句話也說(shuō)明了頭發(fā)的健康生長(zhǎng)和腎臟之間的密切關(guān)系。一旦腎虛,那么則會(huì)造成脫發(fā)、白發(fā)、頭屑等問(wèn)題產(chǎn)生。
而經(jīng)常吃黑芝麻能很好的起到滋補(bǔ)肝腎、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)等問(wèn)題。在黑芝麻中含有維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)能很好的補(bǔ)充人體和頭發(fā)的生長(zhǎng)所需。另外還含有亞油酸成分,這是一種油脂成分,能很好的起到滋養(yǎng)頭皮,改善發(fā)質(zhì)干燥等狀態(tài),對(duì)于一些易斷的發(fā)質(zhì)也有極好的幫助作用。
但是,吃黑芝麻去屑養(yǎng)發(fā)也有一定的禁忌,對(duì)于一些腸胃功能不好,脾胃虛寒的人而言則應(yīng)少吃,否則會(huì)造成不適癥狀產(chǎn)生。
3、海參
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,海參味甘性溫,能入脾、腎、肝、心四經(jīng),具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在海參中蘊(yùn)含了多種營(yíng)養(yǎng)成分,是維持機(jī)體健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵。