在生活中攝取食物對(duì)于身體保健有非常好的幫助，食物種類有很多，食物口味有很多，不同食物帶來的養(yǎng)生功效是不一樣的。以食物的味道來說，會(huì)影響到人們的攝取，在日常生活中，酸、甜、苦、辣、咸五種味道，人們更多的會(huì)偏愛于甜味，畢竟香甜的食物，讓人能夠很好的下咽。
在中國，南方、北方飲食是不盡相同的，南方愛吃米、北方愛吃面，以口味來說，南方的食物偏甜、北方的食物偏咸。食物的口味對(duì)于一個(gè)人的攝取量也有非常大的影響，在夏天要是經(jīng)常吃這種口味的食物對(duì)于身體保健是有幫助的，下面就來看看吧，在夏天吃哪種口味的食物較好。
一、夏天吃酸性食物
這里說到的食物口味就是酸味了，在夏天吃一點(diǎn)酸味食物對(duì)于身體保健是有幫助的。
溫度不斷升高，不少人會(huì)覺得以前喜歡吃的食物，現(xiàn)在吃的也少，只想吃一些清淡的食物。因?yàn)闇囟雀?，容易讓人出汗，在出汗的過程中容易消耗大量的體液、營養(yǎng)物質(zhì)。
夏天又是各種胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)，胃腸道疾病常常對(duì)免疫力有一定的影響，甚至?xí)斐扇藗兩眢w乏力，食欲不振。
在夏天吃一點(diǎn)酸性食物能夠有效的斂汗止瀉、祛濕排毒，對(duì)流汗過多導(dǎo)致的精氣損耗也有一定的補(bǔ)充，同時(shí)，酸性的食物能夠生津止渴，對(duì)于健胃消食也有很好的功效。
一般來說，酸性的食物都能夠進(jìn)行殺菌，在夏天溫度高，同時(shí)，也是各種病菌活躍的時(shí)期，吃一點(diǎn)酸性食物能夠增強(qiáng)胃腸道的殺菌能力，有效的增強(qiáng)了肝臟的機(jī)能，對(duì)于擴(kuò)張血管、防止心血管疾病發(fā)生有很好的幫助。
身體中酸堿平衡對(duì)于健康是有幫助的，相對(duì)來說，健康的狀態(tài)還是要使得身體偏向于弱堿性，過多的食用酸性食物，有些時(shí)候?qū)ξ改c道有一定的影響。
而在夏天，適當(dāng)?shù)氖秤盟嵝允澄锬軌蚩蛊?，?duì)于增強(qiáng)腸道殺菌有很好的幫助，抑制細(xì)菌再生，對(duì)于傷寒、痢疾等多種腸道傳染疾病有較好的預(yù)防作用。
二、哪些酸性食物夏天可以食用
既然夏天適合吃酸性的食物，那么在夏天吃哪些酸性的食物對(duì)身體有好處呢?
1、魚
酸性的食物、堿性的食物，不是根據(jù)其口感來定的，而是根據(jù)其在身體進(jìn)行消化的產(chǎn)物來衡量的。我們常見的一些水果，吃起來是酸酸的味道，但卻是堿性食物。
而酸性食物，包括很多我們常見的魚類、肉類、大米、酒水、白砂糖等。
以魚來說，夏天各種各樣的海鮮讓人們感覺到食材實(shí)在是太豐富了，吃魚是這個(gè)時(shí)節(jié)不可少的事情，對(duì)于一些愛垂釣的人來說，吃自己釣上來的魚更是會(huì)感覺到非常的滿足。
鰣魚是不少人喜歡食用的一種魚類，《本草綱目》記載：“肉，甘平無毒，補(bǔ)虛勞。”在夏天溫度高，很多人會(huì)感覺非常的疲倦，這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)鰣魚對(duì)于去除疲勞有很好的幫助。
